豆腐チゲ

連日のこの暑さ　どうしたものか

　立秋なんて　いつだったのか　毎日　毎日　エアコンの中で　静かに　しているしかないのです・・・

熱中症に　ならないように　水分は　もちろん　塩分もちゃんと　摂っている。
　
冷たい飲み物ばかり　摂っていたら　ちょっと　食欲　ダウン　体調も変になってしまった・・・

温かい煎茶にしたら　美味しい事　
夏の間　ポットにお湯は　常にいらないかなと　電源を切っていたけど　再びｏｎにした
温かい　味噌汁も美味しい　　　
　今夜は豆腐チゲにした　・キムチ、ニンニク、豚肉をごま油で炒めて　鶏がらスープを入れ　豆腐を大きめにざっくりと入れる・
続いてテンメンジャン、コチジャンを・辛めが　良ければコチジャンを多めに・・仕上げにニラ、もやしを入れて出来たよ～　
ヘルシーなスタミナ食ね。　

プール 開始

　こう　暑い日が　続いてると　何もする気も　起きなくて　エアコンの部屋で静かにしているだけ。
少しの間　通っていた　体操も　仕事との時間配分が　思うように　いかないし　欠席がちなので止めてしまった。　
人が大勢いる割りには　仲間つくり　出来る　サークルでも無かったし・・・　　体も動かさないでいると体重が増えるし・・先ずは　ストレスがたまっていけないわ　

　５、６年前にしばらく　体調管理にと　プールに通った事を体が思い出した　ここなら一人でも行動出来る。自分の都合で　動けるし「そうだ又プールに行ってみよう」　　　
　先ずは、この時季　可愛い孫たちは　夏休みなので　お付き合いして　くれるかなぁ・・そっと　お誘いをしてみたら即、了解!!
男の子たちじんじいといざお出かけしましたよ。
４歳の晃輝は　水が　怖いいやだいやだと言っていたのは　最初の１０分間、ワンステージづつ上がっていく　プールの深さに　慣れて・・とうとう最後には　浮き輪で　足をパチャパチャも出来て　じんじいと　一番　深い２５メートルプールにまで入って　大喜び　

子供の躍進とは　すごいものです　お兄ちゃん級の息吹くんは　スイミングに通っている４年生　しっかりと泳げるし　あぁちゃんにも指導してもらっちゃったしね。
優しくて　上手に教えてもらったわ　一年生の蒼空くん　水も怖がらなくて　やる気満々なんだけど　ウオタースライダー身長が　足りず　できなくてちょっとふくれちゃったけれど　楽しかったね又、行こうね。