【脳梗塞とリハビリの日々㉝】エキセントリック・トレーニング 2021年07月11日 | 闘病生活【脳梗塞闘病記】 先日のこと、居間でテレビを見ているはずの“ワイフ君”が『お父さん、ちょっと来てみて！』というので、何事かと思い急いで居間に向かいました。放送中の「NHK ガッテン」のなかで、筋力アップの効果的なトレーニング「逆トレ」というのをやっていました。 わたしの中の常識では、筋力アップのためには負荷をかけて鍛える運動、例えば「腕立て伏せをする」「階段を上がる」「懸垂をする」「イスか . . . 本文を読む
