今月の走行距離４０３．６１ 走行時間１９：０６ 積算距離４８，１６６．５１ 積算時間２，２６９：５４ 体重７４．０ →７３．５
きょうは、朝一でモーニングラン（２２キロ／１時間コース）に行ってきた後、グタッとしてダラダラしていました。朝から暑いっていうのもありますが、ネットでいやなものを見てしまったのです。
『ダイエットのための有酸素運動は、長ければ長いほどいいっていうわけじゃない。これを続け . . . 本文を読む
（２０１６．７．３０ ９：３４ａｍ 乙字橋の上で小休止・・・） ７月３０日、きょうは資源ゴミ回収の日。 午前６時３分、ゴミを出したついでに、恒例のモーニングランに行こうと思いました。でも、ちょっと考えたんです。いつものモーニングランは２２キロ１時間という設定。こないだのテレビ番組の通りだとすると、せっかく内臓脂肪を運動のエネルギーとして取り崩しはじめたのに、１時間で終わらせてしまったのでは . . . 本文を読む
（２０１６．７．２５ 文知摺石：綾形石とも鏡石とも呼ばれる）７月２５日、福島の桃“あかつき”が出荷される頃だろうと、“ワイフ君”と実家のお義姉さんとで、福島市へ桃を買いに出かけました。自分の家で食べる分なのでお使い用の高級なものはいらないから、特別安くておいしい桃をたっぷり調達してきました。甘くてジューシー、やっぱり福島の桃は最高です。
行くときに . . . 本文を読む
（２０１６．７．２１ 玄関先のＤＩＹにようやく着手しました・・・）３０年玄関にあったツゲの木。一年前に切り倒し、それからずっと残っていた切り株も、先日ようやく取り除くことができました。そこで、一年間構想を練っていた玄関先のＤＩＹを、いよいよやってみることにしたのです。これから作業する場所の水はけをよくするために、下地に採石を敷きました。採石をネットで覆ってあるのはネコの糞害からガードするためで、今 . . . 本文を読む
昨夜わたしが自転車部屋に籠もっていたときのこと、居間から“ワイフ君”の声が聞こえたんです。
「お父さん、お父さんっ！」
いったい何事があったのかと居間へ行くと・・・
「これ、面白いのやってるよ」
見れば、どこの放送局の番組かは知らないけれど、『ダイエットに効果のある運動は、朝か夜か』というようなことのようで、いつも自転車で走っているわたしが、ナイトランに出かけたり、モーニングランに出かけたりと、真 . . . 本文を読む
（２０１６．７．１１ ２：５２ｐｍ） きのうから蒸し暑い日が続いています。 暑くなるから、午前中の涼しいうちに済まそうと始めた作業でした。玄関先には３０年近くになるツゲがあったのです。わたしが丈夫なうちは刈り込みが出来ますが、そうでなくなったとき女手では大変だろうと、昨年の今頃根本から切り倒してしまいました。 それから１年、この切り株だけが残っていたのです。この場所を改造すると決め、構想だ . . . 本文を読む
今月末予定のＰＣが、思いがけないほど早く届きました。そこで、面倒くさいのですが、とりあえず新しいＰＣで作業できるようにすることにしました。
起動しなくなったＰＣ本体からＨＤＤを取って、新しいＰＣの空いている３．５インチベイに移して使おうと思い、接続されているすべての配線を外し、サイドカバーを外しました。中を覗くと、ＨＤＤが２個入っていました。そうか、去年の１１月にエラーが頻繁に出て不良になった . . . 本文を読む
（実をつけたパッションフルーツの苗木）
昨年は、ただの一つも実を結ぶことのなかったわが家のパッションフルーツ。
今年は新しく苗を３株購入して植えつけしました。
そのうちの一株はすでに蕾を持っていて、植えてからほどなく花を咲かせました。
このとき、その花の写真は撮りませんでしたが、苗についていたプランツタグの写真とまったく同じものでした。パッションフルーツは人工授粉してやると結実 . . . 本文を読む
よくよく考えたら、これぐらいが丁度いいのかもしれない・・・。 ついこないだの夜、Youtubeで料理の動画を見ていたら、いきなりパソコンが落ちたんです。あれっと思って電源を入れ直したんですが、ディスプレイの画面には信号が来ていないというメッセージが出たりしているんです。そういえば、ハードディスクのアクセスランプが点滅していない・・・。そこで、電源を強制断しては再立ち上げを何度か繰り返していたら . . . 本文を読む