去年から一日一食で過ごしています。
お腹すいている方がご飯は美味しいし、年齢を重ねてあまり食べたいという欲がなくなってきたそうです。
今、16時間断食とか流行ってますしね。健康に過ごせるなら良いですね。
体重も徐々に減ってきて、以前の体重に戻ってきているそうです。
朝起きて歯を磨いて、お湯を飲んで
上記のポットにコーヒーを淹れます。
ポットは1400㏄入ります。これに2杯分のコーヒーをお湯たっぷりで淹れるそうです。
一杯分を700㏄で淹れているのですね。かなり薄いコーヒーです。
そのポットに大さじ一杯くらいハチミツを入れて飲むと
空腹がやわらぎ、やる気も出て家事を進められるそうです。
コーヒーにハチミツを入れて飲むと体も温まるそうです。
寒いのが苦手で冬は動けなくなるそうですが、
このハチミツコーヒーを飲んで家事をすると汗をかいて動けるとか。
そして
ハチミツを入れないコーヒーより入れたほうが体重が減ったそうです。
ハチミツの効果ってあるのですね。
写真のハチミツは道の駅 摩周温泉で購入したそうです。
北海道・鶴居産のハチミツです。