以前から体重を落とす意味で何何ダイエットのいうこ言葉をききます。
私は２００３年の１１月は確か５７キロ位でしたが色々心を痛めることがあり心が不安定になってしまい、食べる、飲む事で
心の安定をはかっていました。
その結果２００４年の１月１７日頃には７３．５キロまで増えてしまいました。
私の身長は１５３センチほどなので５７キロでも太りすぎです、それが７３．５キロって完全なおデブです。
その頃の私は太っている自覚はあったものの体重を落とす努力はしませんでした。
でも大学３年（２００８年）の頃はさすがに痩せようと思ったのですが思っただけで体重は少しおちてまた増えての繰り返しです。
その頃は仕事と大学があったのですが講義を聞いているときにお腹がすいてしまったら嫌だと思っていました。
大学４年（２００９年）になってからは精神状態もだいぶ安定してきたので、真剣に痩せないと健康にも美容にも悪いだろうと
食べるものを制限しました。
でも６６キロから６７キロまでは落ちましたがそれからは落ちません。
そんな時大腸内視鏡でポリーブが見つかり切除したのですがそれでも体重はおちませんでした、
でもアルコールを飲むのをやめてお腹がすいていない時は食べないと決心しました。
それだけで体重はおちていき２０１１年８月には５６キロから５７キロの間まで落ちました。
２０１２年の１２月に５４キロ台、
２９１３年の３月 ５３キロ台
現在は５０キロから５１．５キロの間です。
現在はアルコールも飲んでいますし甘い物も食べています。
ただアルコールを飲むと次の日は１キロは太りますのですぐ増えた体重を落とします、
一番体重が重かったころより２３キロ落としましたが私の場合は数年かけています、
なので数ヶ月でかなりの体重を落とす方の参考にはなりませんが太るのは食べ過ぎなのです。
なので食べ物を普通に食べていれば体重は落ちると思います。
私のいう普通に食べるというのは難しくカロリー計算をするのではなく標準体重の方の食べる量をいいます。
何年ぶりになるのかわかりませんが４０キロ台をめざしいます、
でもおばぁちゃんになってから突然痩せると貧相になってしまうのであと３キロ落とそうと思っています。
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