私は体重が2008年は73.5キロありました。
身長は153センチですからかなりの肥満です。
その頃の洋服は13号です。
確か体脂肪は33くらいだったと思います。
でもコレステロールも血糖値も高くなかったので
ダイエットをしようとは思っていませんでした。
今は45キロです。
数ヶ月前は、43キロでしたから約30キロおとしました。
若い頃は37キロから43キロの間でした。
それがある事をきっかけで食べる、飲むを繰り返していたらあっという間に73.5キロです。
体重を落とそうと思ったのもある事がきっかけです。
73.5キロから45キロに落とそうと考えた時一瞬
無理だ！と思いました。
でもやらないと肥満のままです。
自分で考えてまず何々ダイエットはしない事にしました。