久しぶりのランナーズハイ

昨夜は、目が冴えて一睡もできず、出勤。

授業も多く、朝はなかなかきつかったが、昼くらいからランナーズハイがやってきた。

テンションが上がり、気分も最高になった。

あまり無理はいけないが、たまにはこんな変化も必要だと思う。

久しぶりにLHRも任せてもらい、楽しい時間になった。

帰り、校門で生徒たちを見送ったが、これまた気分よし。

せっかく働くなら、忙しいくらいがいい。

帰り道、ちょっとだけ睡魔が襲ってきたが、今もさほどきつくない。

本でも読みながら、眠くなったら眠ろうと思う。

自分でできる「不眠」克服ワークブック　短期睡眠行動療法自習帳 渡辺範雄 創元社

今日の晩御飯