低空飛行ながら、トレーニング負荷は少し上を向き、最適範囲をぎりぎりキープです
スイム ０日。。。０.０ｋｍ
バイク ２日。３３.３９ｋｍ
ラン １日。。。１０.０６ｋｍ
補強・エクササイズ ０日。。。０分
ジョグのねっとわ～く日記
（ジョグの からコピペです）
２０２１年４月１２日（月）
15.23km 25.3km/h(2'22/km) Rouv . . . 本文を読む
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- 1983トライアスロンに出逢い 1985 ＩＭＪ完走
還暦をとっくに過ぎ身体の劣化を経験で補いながら進化中？
ＩＭ・ハワイ、遥かなる夢だけど。。
最近は読書、音楽・映画鑑賞でシニアライフの日々
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