65歳になった・・ ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年４月５日～６日

ＧＡＲＭＩＮ君によると、トレーニング負荷はぎりぎりですが、 適正な範囲に収まっています。 が、下降線をたどっています。 明日あたり「負荷が低過ぎます」となりそうな感じですね、、、   スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　２日。。６３.３８ｋｍ ラン　　 ０日。。。０.００ｋｍ 補強・エクササイズ　１日。。。２７分 ジョグのねっとわ～く日記 　（ジョグの　からコピペで . . . 本文を読む