最適な範囲をぎりぎりキープ、、明日は上向きを目指す。
スイム １日。。。３.４ｋｍ
バイク １日。１５.２５ｋｍ
ラン 0日。。。０.００ｋｍ
補強・エクササイズ ０日。。。０分
ジョグのねっとわ～く日記
（ジョグの からコピペです）
２０２１年４月１５日（木）
3.4km 2.0km/h(29'24/km)
15.25km&nb . . . 本文を読む
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- 1983トライアスロンに出逢い 1985 ＩＭＪ完走
還暦をとっくに過ぎ身体の劣化を経験で補いながら進化中？
ＩＭ・ハワイ、遥かなる夢だけど。。
最近は読書、音楽・映画鑑賞でシニアライフの日々
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