スイム １日。。。３.６ｋｍ
バイク ２日。。６０.２６ｋｍ
ラン ２日。。。２７.３８ｋｍ
補強・エクササイズ ２日。。。５１分
ジョグのねっとわ～く日記
（ジョグの からコピペです）
２０２１年４月２０日（火）
14.71km 9.2km/h(6'30/km)
40.6km 37.0km/h(1'37/km) Rouvy-BivioFaniello d . . . 本文を読む
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- 1983トライアスロンに出逢い 1985 ＩＭＪ完走
還暦をとっくに過ぎ身体の劣化を経験で補いながら進化中？
ＩＭ・ハワイ、遥かなる夢だけど。。
最近は読書、音楽・映画鑑賞でシニアライフの日々
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