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バイク １日。。４６.８６ｋｍ
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補強・エクササイズ ０日。。。０分
ジョグのねっとわ～く日記
（ジョグの からコピペです）
２０２１年４月２５日（日）
27.26km 26.1km/h(2'17/km) ROUVY-Montebamboli
19.60km 14.6km/h(4'06/km) RO . . . 本文を読む
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スイム ０日。。。０.０ｋｍ
バイク １日。。９０.００ｋｍ
ラン １日。。。１２.０２ｋｍ
補強・エクササイズ ０日。。。０分
ジョグのねっとわ～く日記
（ジョグの からコピペです）
２０２１年４月２４日（土）
5.01km 11.2km/h(5'20/km) VR16 1st Run
7.01km 8.9km/h(6'46/km) 帰宅ジョグ
90. . . . 本文を読む
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