スイム ０日。。。０.０ｋｍ
バイク １日。。２８.３７ｋｍ
ラン １日。。。２１.６２ｋｍ
補強・エクササイズ ０日。。。０分
ジョグのねっとわ～く日記
（ジョグの からコピペです）
２０２１年４月４日（日）
21.62km 8.8km/h(6'48/km)
28.37km 27.1km/h(2'12/km) ROUVY-PEDALI . . . 本文を読む
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- 1983トライアスロンに出逢い 1985 ＩＭＪ完走
還暦をとっくに過ぎ身体の劣化を経験で補いながら進化中？
ＩＭ・ハワイ、遥かなる夢だけど。。
最近は読書、音楽・映画鑑賞でシニアライフの日々
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