予定外でＩＲＯＮＭＡＮ ＶＲ３２・・・ ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年１０月１５日

夕方からゆっくり走ろうと思っていたら、、、

ＩＲＯＮＭＡＮ　ＶＲ３２がサイトにアップされていた。

ゲゲッと一瞬思ったが、やるっきゃないと思い直し頑張りました。

前の週にはその情報がサイトには無かったはず、、今週になって開催することになったのかも？？？

もっと早く情報がほしいところです。

スプリント・ディスタンスだったので良かったです。

距離が短いので夕方からでもなんとか暗くなる前に走り終えることができました。

 

スイム　０日。。。０.０ｋｍ

バイク　１日。。４０.００ｋｍ

ラン　　 １日。。。７.６５ｋｍ

補強・エクササイズ　０日。。。０分

ジョグのねっとわ～く日記

　（ジョグの　からコピペです）

 

２０２１年１０月１５日（金）

1.12km  0時間9分36秒  7.0km/h(8'34/km)

                 WARM-UP JOG

1.52km  0時間7分28秒  12.2km/h(4'54/km)

                 IM VR32 1st Run

5.01km  0時間26分24秒  11.4km/h(5'16/km)

                 IM VR32 2nd Run

20.00km  0時間30分42秒  39.1km/h(1'32/km)

                     ROUVY-IRONMAN SUPERSEAL Sprint

20.00km  0時間29分47秒  40.3km/h(1'29/km)

                     IM VR32 ROUVY-IRONMAN New Zealand 20km

 

IRONMAN VR32 RBR

今年はもうＶＲは終わったのだと勝手にそう思っていた。

夕方走りに出る前にサイトを見たらすでにＶＲ３２が始まっているではないか！

ぜんぜん気が付かなかった。

先週末には無かったと思ったが、突然思い付きのように開催したのか？

 

それでゆっくり１５ｋｍくらいジョグのつもりがラン・スプリントになってしまった。

スプリント的に走るのは久しぶり、、さて走れるのか、不安。

 

ゆっくり１．２ｋｍほどジョグ、、足と腰の具合チェックを兼ねてＷＡＲＭ－ＵＰ。

１ＳＴラン、１．５ｋｍ、、、目標キロ５分で７分３０秒。

なんとかぎりぎり達成、、、距離は短いが久々のキロ５分切り。

２ｎｄラン、、、５ｋｍ、、、これもキロ５分を目標にスタートしたのだが、そう現実は甘くはない。　　

足が思うように動かないというか５ｋｍという距離だから、

脳が身体にブレーキをかけているのか気持ちと連動した走りができなかった。

呼吸はそんなに苦しくないのでもっとペースが上がっていいはずなのに駄目だった。

５：１９，５：１８，５：１９，５：２６，４：５９

最後の１ｋｍだけなんとか５分を切った。

平均キロ５：１６、、、最近の走りの中では悪くない、良い走りができたと思う。

 

帰宅後すぐに部屋バイクＲＯＵＶＹ。

ランで思うように良いタイムが出せなかったのバイクで挽回したい。

ＲＯＵＶＹの２０ｋｍコースで最高の高速コース、IRONMAN SUPERSEAL Sprint。

プライベート・ベストには１５秒届かなかったが、過去に７回ほどやっている中で

２番目か３番目に良いタイムだと思う。

 

これで完遂、ＩＭ　ＶＲのサイトでチェック。

ところがなぜか？　

ＦＩＮＩＳＨＥＲになっていない、Progression６６％になっている。

システム・エラーだろうか？

３つの記録はしっかりサイトにアップされてはいたが最後のバイク２０ｋｍが反映されていないような感じ。

仕方ない、明日もう一回やるか、、、いや明日は明日で予定があるから、

今からもう１回、２０ｋｍなら２回やっても４０ｋｍ、、

トレーニングとしてもちょうど良い距離だと思い直し、

しかし同じコースではやりたくないので次に高速コースかなと思えたIRONMAN New Zealand 20km　を選択した。

身体は十分に温まっているし足もすでにバイク足になっているのでスタートからほぼ全開。

さっきより悪いタイムだとちょっと悔しい、、やり直す以上は1回目より少しでも良いタイムでフィニッシュしたい。　

気持と身体がうまく連動して最後まで足がよく動き、最後まで全力で走りきれた。

これで突然のＶＲ３２は完遂のはずとサイトをチェックしたら、今度はちゃんと

ＦＩＮＩＳＨＥＲになっていた。。。よしよし。

 

 

 

 

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貴重な時間を費やし最後まで読んで頂きありがとうございます。  今日も良い一日でありますように！ Ｓｅｅ　ｙｏｕ　ｎｅｘｔ　ｔｉｍｅ！