JogNote日記 2011年5月13日（金）

今日は仕事に集中。　完全ＯＦＦ . . . 本文を読む

初心

眠くて、疲れが溜まっています。 . . . 本文を読む

JogNote日記 2011年5月12日（木）

やめようかと思いましたが、お風呂に入るついでにひと泳ぎ！ . . . 本文を読む

JogNote日記 2011年5月11日（水）

1時間以上あったので久々にジムワーク . . . 本文を読む

JogNote日記 2011年5月10日（火）

残された時間で手っ取り早くで、いつものサクッとＳＷＩＭ。 . . . 本文を読む

JogNote日記 2011年5月9日（月）

ＧＷは昨日で終わったが、今日は仕事がかなり暇そうと予測し会社で退屈するのはいやだったので有給休暇をとり、リカバリー運動をした。 . . . 本文を読む

JogNote日記 2011年5月8日（日）

今日は初夏のような暑い1日でした。 暑い季節を待ち望んでいた僕にとっては絶好のＢＩＫＥ日より。 ＧＷ最後のトレーニング、何キロ走れるかな？ 目標はとりあえず、１００ｋｍ。 . . . 本文を読む

JogNote日記 2011年5月7日（土）

土曜日の午前中はいつも仕事の疲れが残っていて何もする気にならないのだが、 . . . 本文を読む

The Beatles - Let It Be を YOUTUBEで

オリジナル・アルバム、Let It Be の曲目リスト順に　ＹｏｕTube にUPされていた音源、映像を探してみました。 以前、日記にも書きましたが、Ｌｅｔ　Ｉｔ　Ｂｅは僕が初めて出逢ったビートルズのアルバム（ＬＰ）です。 . . . 本文を読む

ＪｏｇＮｏｔｅの友達からもらった写真

ＪｏｇＮｏｔｅの友達からもらった写真です。 . . . 本文を読む

大阪城公園とＯＢＰ

大阪城公園とＯＢＰ（オオサカ・ビジネス・パーク）、第2の故郷、大阪。。。。大阪城です。 . . . 本文を読む

JogNote日記 2011年5月5日（木）

ロングライドでもないのに昨日のサイクリングの疲れからか、やる気…なし。 風が強いのとちょっと肌寒いのも気分に影響。 . . . 本文を読む

陽気に誘われサイクリング－日本エアロビクスセンター

青空、暖かい日差し、風もなく、、、今日はＢＩＫＥには絶好の天候だ。 ＲＵＮの予定を変更してＢＩＫＥに乗りたくなりました。 . . . 本文を読む

JogNote日記 2011年5月4日（水）

今日はＲＵＮの予定でしたが、気分でＢＩＫＥに変更。朝から気持ちの良い青空で日差しが暖かく気持ちが良い。 . . . 本文を読む

トライアスロン小遣い帳 2011年3月

３月はトライアスロン博覧会でお楽しみがありましたが、なんとか 赤字 はまのがれました。 . . . 本文を読む