９号サイズから15号サイズに・・・・・・

順風満帆な暮らしの中、気が付けばおそろしい始末になりました。なんと、20キロも体重が増えていたのです。元気な事をいいことに美味しい食べ物を無神経に食べ放題これでは太るのも当たり前！ダイエットをはじめたのは、15号サイズの洋服を買う事になってしまい、真剣にダイエットに取り組もうと決意しました。まず、自分の適正体重(身長m×身長m×２２）を目標に無理のない方法で始めることが大事です。はじめの1週間は、体質改善が重要です。・・・・・つづくbay ゆりこ