魔法のスープ、3日目の驚きの減量！

体重計をみてビックリ驚いたことでしょう。人によって異なりますが、２キロ～３キロの減量が出来ます。これから食に対する意識を改革して食べ物は、命と健康の源であ
るという事を基本に食生活してください。今日から自分の目標体重に向かって真剣に取り組んでいきましょう。当分の間、野菜、小魚　、豆類、玄米、鶏肉を中心に献立を立てます。極力、動物性のものは控え、スナック菓子やレトルト食品は避けましょう。まずはじめて口にする、米一粒にも今まで感じなかった美味しさがある事を実感し食べ物に感謝の思いでいっぱいになる事でしょう。