美肌には、栄養のバランスの良い食事を・・・・

寒くなりますと、肌荒れがとても気になります。カサカサやヒビ割れ、湿疹、・・顔、指先、体のあちこち、とっても嫌ですね！普段からの予防が大切です。体の中から健康に！毎日の食事は、重要なお薬と考えしっかり栄養を取りましょう。肌の健康の為には、ビタミンＡ、Ｂ2、Ｃ、Ｈ、などの欠乏が、皮膚に悪いのでこれらを多く含む食品を食べましょう。おすすめは、ハト麦茶が良いでしょう。体の中からと外からも充分ケアーしましょう。