今日の関西は晴れ
昨日、今日と、綿毛布を洗って干しています。
昨日は、こたつカバーを１枚仕上げる予定が、途中で、
寝てしまい、夕方、夫婦共々、熟睡してしまいました。
夜ご飯は、お互いのお誕生日お祝いもかねて、お家で焼き肉。
久しぶりに、スパークリングワインをコップ１杯飲んだら、
カロリーオーバーだったらしく、
あすけんのお姉さんに、「このままいくと、太ります
」
と、注意をうけました。
（お酒を飲まなかったら、健康度は、高得点でした。
ちなみに、私の一日カロリー目標は、１６００キロカロリー。
消費カロリー目標は、２２０キロカロリー。）
最近、なかなか体重が減りません。現在６３．８キロ。
（以前は、マックス７４キロ。）
長い目で見ると、スローペースで、痩せていっているので、良しとしましょう。
確実に、痩せていくことが大事なので。
ご飯は、もち麦ご飯にして、１食分、ラップおにぎりにしています。
いちいち測るのは、面倒なので、こんな手のひらサイズの小鉢に、
ラップを敷いて、ご飯を入れています。
この小鉢に入れて、ご飯の量を久しぶりに測ったら、
８５グラムでした。
夫に言ったら、「前より増えているね。」
とのこと。
ちょっと、次は控えめに入れないとね。
夫は、血糖値が高いので、気にしています。
今日も、頑張ってチクチク、手芸頑張ります。
ぽちっと押してくれるとうれしいです。
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