今日の関西は、晴れ
今朝は、４時２５分にきららに起こされて、
３０分起きに６時半まで、チョコチョコ起こされていました。
毛玉吐いたり、おしっこ、ウ〇Ｐ～、ドア（他の部屋につながる）を開けて、
とか、きららが鳴くので、それにあわせて起きています。
６時半から、７時半までは、ぐっすり眠っていたようです。
そして、起きてしばらくして、ホットフラッシュが起こります。
私の場合、肩から下の両腕がムズムズして、顔と両腕が熱くなってきます。
それと、起きるとき、片足もしくは、両足がつってしまうことも。
筋肉痛みたいになるので、ウォーキングがなかなかできずにいます。
更年期でしょうけど、毎朝のホットフラッシュは、辛いですね。
今日は、母の日ですね。
実母には、水彩ペンを送りました。絵が好きなので、喜んでいるようです。
落ち着いて、母の日のプレゼントを贈ったのは、久しぶりではないかしら？
仕事をしている時は、それどころじゃないくらい、忙しくて、お中元とまとめて
贈ったりしていました。
仕事を辞めてからも、体調が悪くて、落ち着いてきたのが去年くらいから。
「親孝行したい時には、親はなし」というから、今のうちにと思ったりしています。
亡くなった父には、あまり親孝行出来なかったな・・・。
それだからか？父がしょっちゅう夢に出てきます。
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今朝は、４時２５分にきららに起こされて、
３０分起きに６時半まで、チョコチョコ起こされていました。
毛玉吐いたり、おしっこ、ウ〇Ｐ～、ドア（他の部屋につながる）を開けて、
とか、きららが鳴くので、それにあわせて起きています。
６時半から、７時半までは、ぐっすり眠っていたようです。
そして、起きてしばらくして、ホットフラッシュが起こります。
私の場合、肩から下の両腕がムズムズして、顔と両腕が熱くなってきます。
それと、起きるとき、片足もしくは、両足がつってしまうことも。
筋肉痛みたいになるので、ウォーキングがなかなかできずにいます。
更年期でしょうけど、毎朝のホットフラッシュは、辛いですね。
今日は、母の日ですね。
実母には、水彩ペンを送りました。絵が好きなので、喜んでいるようです。
落ち着いて、母の日のプレゼントを贈ったのは、久しぶりではないかしら？
仕事をしている時は、それどころじゃないくらい、忙しくて、お中元とまとめて
贈ったりしていました。
仕事を辞めてからも、体調が悪くて、落ち着いてきたのが去年くらいから。
「親孝行したい時には、親はなし」というから、今のうちにと思ったりしています。
亡くなった父には、あまり親孝行出来なかったな・・・。
それだからか？父がしょっちゅう夢に出てきます。
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ホットフラッシュ、辛いですよね。
私は元々、のぼせ症で
今はもう外は歩けません。
太陽光で熱中症みたいになります。
もう、アイスノンを頭に寝てます。
長い夏、憂鬱です。
母の日、あまりまともにしたことありません。
母の入所するグループホームを見舞うので精一杯です。
今日、スーパーで、寝つけない時に
りぼんさん、おすすめの無塩のトマトジュースを
買ってきました。
寝つきの悪い日に試してみます。
よい情報、ありがとうございます。
きららちゃん、もう少しママを寝かせてね。
今日は、お天気よいですね。
らずべりーさんは、のぼせ症なんですね。
それは、お辛いですね。
私は、スイッチが入ったみたいに、起床時にホットフラッシュになります。
それ以外は、大丈夫なので、ホルモンの関係なんでしょうね。
母の日・・・らずべりーさんの出来る範囲でされていらっしゃるので、良いのでは？
無塩のトマトジュース・・・夜食に効果あるといいですね。素人考えなので、ダメなら、朝飲んでくださいね。
私は、空腹時に飲んでいます。
本当は、朝飲むほうが体には良いらしいのですが・・・。
きららに、言って聞かせますね。
シニア猫なのでしかたないのでしょうか？
いわゆる「のぼせ」とも違うのですか？
それにしても、足がつるのは辛いですね～。
痛いですもん！
私は足がつるときは水分不足の時が多いです。
なるべく毎日、常温の水を2リットル飲むようにしています。
・・・ダイエットにもつながるので（笑）
母の日でしたね♪
なんとか今年も両家の母に喜んでもらえました。
「親孝行したい時には、親はなし」
そうですね、今からちゃんと感謝を伝えていきたいと思いました。
お辛いですね
私は たま～に時間に関係なく
顔がのぼせて脂汗みたいなのをかく感じだけなので
軽いほうだと思います
一升酒飲んだみたいな顔になるけど(笑)
ホットフラッシュも、個人差があると思いますが、
私の場合は、そんな感じです。
のぼせとは、違う感じ・・・瞬間的にカーっと熱くなる感じなのです。
手がモゾモゾするのは、「エビリファイ」という双極性のお薬を飲んでいるせいかもわかりません。
（一応、モゾモゾの副作用止めというアキネトンも飲んでいるのですが・・・）
足がつるのは、水分が足らないのでしょうか？
計算すると、1リットルくらいしか、水分とっていないかも？しれません。もうちょっと増やしてみます。情報ありがとうございます。
まっころさんは、両家のお母さんに母の日プレゼントされたんですね。
うちは、実母のみです。
毎朝、ホットフラッシュになっています。
よちこさんは、時間に関係なく、
なってしまうのですね。それも、大変ですね。
私は、朝、起床時だけなので、まだ軽いかもしれません。
「へんだなー」と思ってました
ホットフラッシュだったんですね、きっと
あと私は、階段を昇り降りしただけで息が少しあらくなります
前の記事で、りぼんさんは婦人科の薬を飲みたくないと書いてましたが、私も同じです
女性ホルモンと同じ成分と言われている豆乳を 薬 と思って毎日飲んでます 味はよくないので、コーヒーを入れてます
みもさんも、同年代ですか？
豆乳も美味しいですよね。
私は、以前、加糖された豆乳飲んでいましたが、
美味しかったですよ。
女性ホルモンと同じ成分はイソフラボンでしたね
りぼんさんの猫愛は すごいと思います
私は、５０歳です。
大豆製品・・・こまめにとったほうが良さそうですね。
栄養士さんからは、「豆腐をもっと食べてください」とアドバイスを受けました。
絹ごしよりも、木綿のほうが、良いらしいですね。
私の猫愛はすごいですか？
マンション住まいなので、ご近所迷惑にならないように、夜中や早朝鳴いたら、起きてしまいます。