今日の関西は、晴れ
ちょっと肌寒い朝です。
ダイエット・・・ぼちぼち頑張っています。
お菓子を食べなくても、平気になってきました。
でも、朝食にバナナを食べたりはしています。
昨日（５/１０のご飯）
朝食・・・レーズンパン
コーヒー
バナナ
昼食・・・ナポリタン
コーヒー
トマトジュース
夕食・・・鶏の甘酢照り焼き（ミツカンかんたん酢）
レタス
豆腐とわかめの味噌汁
筑前煮（人参、ごぼう、コンニャク、竹輪、シイタケ）
紅甘夏１/２
夕食に作った、鶏の甘酢照り焼きは、ミツカンかんたん酢を使いました。
簡単で美味しいので、おススメです。
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ちょっと肌寒い朝です。
ダイエット・・・ぼちぼち頑張っています。
お菓子を食べなくても、平気になってきました。
でも、朝食にバナナを食べたりはしています。
昨日（５/１０のご飯）
朝食・・・レーズンパンコーヒー
バナナ
昼食・・・ナポリタンコーヒー
トマトジュース
夕食・・・鶏の甘酢照り焼き（ミツカンかんたん酢）レタス
豆腐とわかめの味噌汁
筑前煮（人参、ごぼう、コンニャク、竹輪、シイタケ）
紅甘夏１/２
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簡単で美味しいので、おススメです。
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ダイエットがんばってくださいね～。
私は糖質制限で１５ｋｇ痩せました。
いまもキープしています♪
・・・ちょっと痩せすぎたなと思ってるんですが、かといって少しでも増えてると落ち込むという乙女心（笑）
まっころさんは、１５キロ痩せたのですね。
すごいです。
ありがとうございます。
頑張ります。
アタシもダイエットしないといけないのですが…
なかなかお菓子をやめられませン…
踏み台昇降運動をしようと台を買ったモノの
コレも三日坊主でつ。。。
ちょっと体重減ったら楽しみになって頑張れそうなのに ソノちょっとが難しいデス。。。
あ〜〜でも アタシも一緒に頑張ってみようかしら〜〜♪
昨日は、小さいゼリーを１個食べちゃいましたけど、
お菓子は極力食べないで体重を減らす予定です。
一緒に頑張りましょうよ。
薄着の季節に向けて、お互いに頑張りましょう。
私は、体の厚みが半端ないです。
お菓子を我慢するのも慣れてきました。
お互い頑張りましょうね。
私は最近、特に寝つきが悪い日が多く
夜中、起きてるのが辛くて
つい、夜食を食べてしまうので
なかなか減量できません。
寝つきが悪いのは、年のせいもあるのかなと思います。
りぼんさんは、甘い物を食べずに
がんばってられますね。
成果が出るといいですね。
寝つきが悪いのは、辛いですね。
私は、ほとんど毎日、きららに寝入りばな起こされて、夜中も何度となく起こされて・・・
もう１０年以上になると思います。
細切れに寝ていますが、昼間眠い時には、昼寝をしています。
夜食・・・無塩のトマトジュースとかいかがでしょうか？（本当は、朝のほうが栄養を吸収出来るとか、テレビでやっていました。）腹持ちはいいですよ。目が覚めちゃうでしょうか？
私は、昨日、夕食後にカボスジュースを飲みました。８０キロカロリーくらいです。
ありがとうございます。
成果が出るといいなあ・・・って、思います。
何年も前、オレンジという雑誌の付録だったか、「もやしレシピ１００選」というのがあったんですが、「とにかくなんにでももやしを入れればいいんだ」ということがわかりました
麻婆豆腐やカレールー・・・・・
さっきハッシュドビーフに少し入れましたが、おいしかったです
もやしは安いです
でもいたみやすいです
最近、ゆでておくと日持ちすることがわかりました
もやしの甘酢ずけ、ヘルシーです
ゆでたあと熱いうちにあえておくと、もやしに味がしみて、次の日でもおいしいです
私のちょっとした知り合いは、何年かぶりに顔を合わせたら、薬の副作用で、まったく別人のようにふとって
ました 名前を言われないとわからなかった・・・・
前はやせすぎてました
今はユニクロのXＬを着ている、と笑顔で言ってました
すごくふとっても、笑顔になれてよかったなと思いました 私はある薬をやめたら、１年で７キロやせましたが、まだ肥満です
もやしも、良いですね。
私は、もやしを電子レンジでチンして、
麺つゆとゴマ油少々かけて、ナムルみたいにして食べたりします。
それを、ビビンバ丼みたいにしたりしています。
私もユニク〇のXL着ています。薬の副作用だと思います。７号から１３号ですから、着るものが大変です。