今日の関西は、曇り
のち晴れ
近所の怒鳴り声を聞いていたら、ブルーな気分になってしまった。
それと同時に蓋をしていた不安感が押し寄せてきた。
トイレに行っても、不安で、トイレからなかなか出られない。
お弁当の支度も不安（起きれるかどうか、何度も目が覚める）
気分転換に外に出るのも、家が火事になりそうで不安。
頓服のセニラン（安定剤）を飲んで寝逃げしたら、
少し気分が楽になった。
躁鬱の波は、気にならなくなったものの、不安で押しつぶされそう。
今夜のご飯は、チンするだけのお魚とほうれん草のお味噌汁の予定。
今夜は、残業で遅いらしいから、また、少し寝ようかな？
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のち晴れ近所の怒鳴り声を聞いていたら、ブルーな気分になってしまった。
それと同時に蓋をしていた不安感が押し寄せてきた。
トイレに行っても、不安で、トイレからなかなか出られない。
お弁当の支度も不安（起きれるかどうか、何度も目が覚める）
気分転換に外に出るのも、家が火事になりそうで不安。
頓服のセニラン（安定剤）を飲んで寝逃げしたら、
少し気分が楽になった。
躁鬱の波は、気にならなくなったものの、不安で押しつぶされそう。
今夜のご飯は、チンするだけのお魚とほうれん草のお味噌汁の予定。
今夜は、残業で遅いらしいから、また、少し寝ようかな？
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りぼんさんは不安ですか。
困りますよね。
そういう時は寝逃げですね。
私はイライラに困ってます。
更年期障害なのか、精神的なものなのか。
私も頓服を飲みました。
どうにかならにでしょうかね～この症状・・・
フィギュアスケートを見るのが好きなので、こんな時間なのに気になって、起きてます。
怒鳴り声を聞くのは、嫌ですね。
しっかり休んで、気持ちを落ち着けてくださいね。
今日は、おかげさまで不安感は昨日よりマシです。
らずべりーさんは、イライラですか？
私は、双極性といわれる前は、よくイライラしていました。
特に30代後半がきつかったので、妊娠希望もあって、
保険のきく漢方クリニックに通っていました。
今、思うとストレスがきついと、イライラしていたような気がします。
漢方が効かないときは、りーぜという弱い安定薬を飲んで、家族に迷惑がかからないようにしていました。
何か、改善できる方法があれば良いですね。
遅くまで、起きておられるのですね。
私は、最近、１０時前に寝ています。
怒鳴り声・・・言葉も汚いし、泣きながら家を出される子のことも、気になってしまって・・・。
でも、身体的虐待がないと無理みたいです。
昨日は、安定剤飲んだら、ぐっすり寝逃げできました。