遊月（ゆづき）の日々これ修行なり～

パワースポット研究家(おたる案内人)でセラピスト遊月のブログ
【パワースポットニッポン（ＶＯＩＣＥ）北海道担当】

運動は脳科学的にもすごい

2023-01-06 08:37:00 | 潜在意識
毎日運動することが体に良い事は皆さんご存知だと思います。1日15分有酸素運動すると、3年寿命が伸びることがわかっています。ちなみに15分間以上有酸素運動することなのですが。ウォーキングもその中に入っており、私は会社の行き帰り、競歩かと言う位かなりの早歩きをしています。なので若干運動のつもりでやっているのですが、継続して15分ですので少し足りず。別の15分の体操時間を設けようと思います。15分増やせ . . . 本文を読む

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小樽で生まれ札幌で暮らしています。
神社とパワースポット巡り、縄文が好きで、時々山に登ります。
シングルマザーとしての子育ても終わり、自分ファーストの人生を歩き始めたところです。

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