今日のメディスンカードより
ジャガーは神聖な神として崇められてきました。
そんなパワーをもつジャガーが今この時期に舞い降りました。
もっと地球の人として生きなさい。
もっと高潔な精神で生きなさい。
孤独を恐れず、我が道を貫きなさい。
ジャガーのメッセージは力強くて、もっと高貴な生き方をしたくなるのです。
ひとつ上のステージをめざして、心を強くしていきましょう。
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新月から、16時間ダイエットをしています。
やり方は難しくありません。
1日に16日時間何も食べない時間を作るだけです。
例えば夜8時に食べたら、次の日の12時までは何も食べない。
シンプルです。
そうすることで内臓の動きが休まるので健康にいいしダイエットにもなる。
詳細はネットで調べてください(笑)
今度時間のある時に書いておきますが。
ちなみにこの16時間には、ヨーグルトやナッツ類は食べて良い。
実は前からナッツ類をこまめに食べたいと思いながら、結構その習慣がなくて。
だからこの機会に積極的におやつはナッツに移行しています。
ヨーグルトは時々朝ごはんの代わりにしていたので、実はこの16時間ダイエットそんなには辛くありません。
結構効果がありまして、1日に平均すると0.3キログラムずつ減っています。
それはもう、確実に。
もう一点お勧めポイントがあります。
16時間何も食べない代わりに、残りの8時間は、何を食べてもいいのです。
このは何を食べてもいい、何を食べても16時間ダイエットをしていれば痩せていく。
この言霊が最高に私にヒットしました。
もう一回言いますよ。
何を食べても太らない。何を食べても健康的になっていく。
まあ、ちゃんと栄養あるものを摂りますよ。
なにせ、食生活アドバイザーですから(証書来てないので正確にはまだですが笑笑)
潜在意識を学んでいて、言霊の重要性を理解しているのに、結構菓子パンが好きで、食べる時につい体に悪いのにとか、これを食べてしまうから太るんだとか、うっかり考えてしまうのです。
そのために大丈夫と上書きするのですが、多分真剣にやっていないので、そんなに上書き感がなくて。
結局ずっと罪悪感を持ちながら食べている現状でしたが、これからはもし菓子パンを食べたとしても、大丈夫！太らない！と思えるので^ ^
新月からやって今日で4日目かな。
これはずっと続くことができそうです。
16時間ダイエットをするようになって、今まで夜遅くまで仕事をしていると、脳が興奮しているせいか、1時半ぐらいまで眠れない日が多かったです。
でもダイエットしてからとても早く眠くなってしまい、12時前にはちゃんと眠ることができています。
細胞の修復には、夜の10時から夜中の2時の間にしっかり寝ていないと修復されない機能になっているため、その美容の時間にちゃんと眠れることがとてもうれしいです。
少しずつ良い成果が出ているので、楽しんで続けていきます＼(^^)／
