ウチの数少ない若者（以前書いていた若者は、転勤してしまいました）、
最近なんだかカラダが引き締まってきたと思ったら、
ビリーズブートキャンプというのをやってたんだそうな。
夜中のＣＭでしつこくやっていたので、名前だけは聞いていましたが、
こんな身近に実践者がいたとは。
効果の程は、身をもって証明しています。
もうね、全然カラダのラインが違う。
「腹筋、割れちゃいましたよ」と自慢げです。
聞けば、毎日、30～50分ほどのプログラムをやってるんだそうです。
かーなーりハードなプログラム。それを毎日1時間弱もやってれば、
いやでも効果は出ますよね。
ダイエットを気にしてる女友達にも勧めたそうですが、
「腹筋の割れた水着姿はイヤだ」と言われたそうです。
なるほどね。
「女心は、難しい」としきりに言っていましたので、
若者の悩みがたくさんありそうですね。
がんばれ。
私もやったらどうかって？
「足を踏み込むのを８回」これやっただけで息切れ状態。
体力を付けるのが先かも。
いや、これ続ければ、体力も付くのか？
でもね～、きついの嫌いなのね～
というわけで、効果は絶大ですが、
怠け者には向きません。あしからず。