タオルでストレッチ

テレビ番組欄を見ると 『タオルでストレッチ』の 文字が 目に入りました。

あまり運動をしない私には 、いいのかもと 番組を みました。

私向き。

スウィングストレッチで 肩凝りも とれるんですって。

膝裏伸ばし。

股関節を柔らかくする方法。

どれも やれそう。

毎日、少しずつでいいのがいい。

結局、健康の為に 何でもいいので 体を 動かすことなのでしょうかね〜。