「こんなものあるよ」娘に教えられて
「Sleep Cycle」なるアプリをスマホに入れました。
あんまり寝られなかったので、愚痴ったら…
娘も更年期が酷いようで、数日続けて眠れないと言って痩せています。
少しは改善したようですが…（言っちゃた！）
で、そのアプリですが寝る時間、起きる時間を指定して
寝るときにアプリを起動して置きますと、働いてくれます。
枕元に置くとか、シーツの下に置くとかでいいんです。
眠った時間をグラフにしてくれて、快眠度８０％とか表示します。
大体、自分が感じたものと数字が合います。
記録もしてくれますので、過去を見ることも出来ます。
私の寝息を窺ってるのかな？わからないですが。
現代人のワタシは、便利なものとして、朝しばらく数字を眺めます。
よくまぁいろんな事を考えてくれますねぇ
知らなくてもどうってことないことでも、知れば面白い…
今朝方は４時ごろ目覚めたのも、そうグラフに出ています。
快眠度７９％でしたが、
朝食後、新聞読んだら目が疲れたのか眠くてたまらず１１時まで朝寝。
寝ても起こす人もいないし、気楽なものですが
ボケないかしら？
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