今日のウオーキング済ませました。
歩きすぎると膝の内側が痛むし、痛まず最高の運動量を探っています。
そして飽きないコース、重要です。
今日は公園まで、自転車を走らせ、公園の広場のウオーキングコースを2周。
歩いてる人いっぱいいますし、車ないし、緑や水を満喫。
歩行数2500歩。これくらいが無理なく続きそう〜
明日はまた楽しみがひとつ。
末の孫娘が学園祭だそうで、ダンスを披露するとか
最後の学園祭を見に行く予定がたてて良かった。
これも歩いたお陰で、ちょっと以前の私だったら
誘われても行く気起こらなかったと思う。
上天気のもと、シッパイなく本領発揮できますように〜