ストレスサインに気付こう！

現代はストレス社会です。
職場での仕事量の増加やゆとりのないスケジュール、理不尽な指示などによってストレスが溜まっていきます。

また家では、思い通りにいかない子育てや、細かいめんどうなことの連続の家の仕事によってストレスが溜まっていきます。

そんなストレスにさらされた状態が長期化すると、知らず知らずのうちに心や体に様々な変化が表れてきます。

体に変調をきたしたり、協調性の低下により、うつ病になってしまいます。

精神を自分の力でコントロール出来なくなって、最悪命を落としてしまうこともあるのです。
そうならないようにするためには、初期に起こりがちな些細なミスの増加に注意しましょう。
ちょっとしたうっかりミスが連続したりする時は、それはあなたの内側が発する注意のサインなのです。

このままひとりで抱え込んだら大変なことになるよと、あなたを心配するサインなのです。
そんな時には、ひとりで抱え込まずに、周りにアドバイスやサポートを求めましょう。

ひとりで抱え込まずに、周りに素直に助けを求めましょう。

いつもの自分とは違うサインを見逃さないようにして下さい。

いつもの自分のペースとは違うスローダウンはあなたのうちからの警告のサインです。

そのサインに気づいて１日の終わりには、クールダウンし、心と体を全てのことから解放させて心を自由にさせてあげましょう。

また休みの日には、心がリフレッシュ出来るようないつもとは違う時間の過ごし方を考えてやってみましょう。

あなたの内側から出るストレスサインに気づいて下さい。

疲れている自分に気づいて下さい。

そして周りに素直に助けを求めましょう。

それは決して駄目なことではありません。

でも助けを求めた時に助けてもらえるように日頃から、周りの人たちと、いいコミュニケーションをとっておくことも大切ですね。

人間は決してひとりでは生きていくことは出来ないのですから！





(○´∀｀○)




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