健康一番

娘がインフルエンザになり、今日から学校へ復帰。
健康が一番だとつくづく感じている矢先、パパさんにも異変が・・・。
遺伝もあるのですが、尿酸値が高くて足に痛みが。
食事には気をつけているつもりですがさらに気をつけなくちゃいけないってことですね・・・。
血圧高めの私もそうだけど、ふたりとも運動不足だから、少し歩かなくちゃって思いました。
私は明日の朝から愛犬の散歩を兼ねて軽くウオーキングからはじめます。
5時30分に起きなくちゃならないのはきついけど、頑張ろうっと。
ブログで誓ったからにはちゃんとやらないと・・・ねっ！

実家からもらった大根で鶏そぼろの煮物と酢の物でさっぱり晩御飯。
そして、腹8分目でやめておくこと。
（あ～、大変だ）