すっかり秋

お彼岸が過ぎたらすっかり秋です。
涼しくなると食欲も増し、帰りの遅いパパさんにつきあい、夜遅くチョコチョコ食べてしまい、これが悪い習慣になりそうです...(^-^;

夕べの晩御飯は、昔ながらのナポリタンスパゲッティ。
ソースは数日前に作ったチキンのトマト煮をベースに挽き肉を足してケチャップで味を整えて...。
スパゲッティは茹でて冷蔵庫に入れておくとアルデンテと真逆の歯応えのない懐かしい食感になるそうです。
でも、時間無いのでゆで時間10分のところを、12分茹でて柔らかくしました。
ケチャップの酸味が好きです。

ジムへ通い始めて４ヶ月。
体脂肪や筋肉量の数値が前より少し悪く？なってる！！！！！
ショック。
私の理想体重はあとマイナス３キロなのだそうです。予想通り、腹部に集まった脂肪の割合が多く、妙に納得してます。
納得してないで、１日の運動100キロカロリー消費を目標に頑張ります(>_<)

日光の湧き水で手を清めながら...

疲れやすい...とか、友達と集まるとおかしなところの自慢話ばっかりしてるこの頃ですが、
数日前、娘の友達のママが逝去されました。
数年前に、手術をした経緯知っていたけれど
まさか、...と信じられない気持ちと、お嬢さん二人が気丈に寄り添う姿がいたいけで、涙が止まりませんでした。

一緒にPTA活動や飲み会で楽しかったことを思い出しながら、ご冥福を祈りました。

何より、健康が一番。
健康診断とか、きちんと受けるのは基本ですね。

今年の誕生日

初めて、餃子で町おこしをしている、宇都宮へ行ってきました。
もちろん、目的は、餃子をのおほど食べること。
でも、二人前12個で止めときました。ほどほどが一番ですから...。

そして、鬼怒川ハーヴェストホテルに一泊しました。
これは誕生日プレゼントだそうです。知り合いの方の紹介で予約していただいた会員制ホテル。優雅な気分でした...(^^)d

バテてませんか？

最近の挨拶は、バテ気味で...。とか、からだの不調を訴えるようなのばかり(>_<)

余計だるくなるから、反省！

パパさんもいよいよスマホデビュー？と思ったら、今日は見ただけ。
慎重派だから、きっと、三回くらい通って、ようやく機種変ってとこですね...。

今夜は、アジフライと、ゴボウと牛肉と白滝の煮物。
最近、お外で食べたもの真似てばかり。でも、ほんと助かる～(^^)d

足の裏

休みの今日は、ジムへ行って、アロマ体操というものを初体験。
アロマオイルを塗って、足の裏をマッサージしたら、血行が良くなっていい気持ち。
でも、誰かにやってもらうと更に気持ちいいんだけど...(^^;

今夜は、なすに海老のすり身をはさんであげてみました。
よく行くお店のランチで出た一品です。
美味しかったから真似てみたよ♪