昨日の1日はどうだった？（日記）

今日のブログは「日記風」でまいります。

昨日は、朝5時前に起きて、パンを食べ5時半に家を出ていつものようにウォーキングを約1時間いたしました。本来なら家を出て決まった相模川土手沿いのルートを歩き、家に戻らずワタシの仕事場に向かいます。これで約6500歩を稼ぎます。1日意識して行動すれば、6000歩位は自然と歩くので、1日1万歩は割合簡単にクリアできます。

きのうは、病院2か所に予約がありました。徒歩を前提にするとどうしても移動時間がかかります。そこで早朝ウォーキングの途中で家に戻り自転車に乗り換えて仕事場に向かったのです。仕事場に着くのが大体6時半、ここからパソコンを開いて、メールのチェック、ヤフオクの昨夜の結果などを確認します。

それが終わるとこのブログの更新を行います。テーマが決まっていればさして負担にはなりませんが、どうしても内容が決まらない朝は呻吟苦吟して余計な時間がかかります。今日は、昨日の出来事を記す日記と考えているのですぐに着手出来ました。

さて、最初の作業が終わると、スマホを活用したコミュニケーションの時間です。簡便ながら「FaceBook」に加入して、毎朝1，2枚の写真を掲載しています。ほとんどが自分で育てている草花の写真です。知り合いの記事が出ていると「いいね」をぽちっと押します。さらに草木植物の写真専門投稿サイト「GreenSnap」にも草花（バラが多いかな）の写真2枚をほば欠かさず毎日投稿しています。昨日はプルメリアと相模川の朝焼けの写真を送りました。

そうこうしているうちに、心療内科の予約時間午前9時50分が迫ってきました。鬱病がはっきりせずなかなかやっかいな症状が治りません。他の病院もそうかもしれませんが、診察の終わりに次の診療日の予約をし、処方する薬もその診療予定日まできっちり過不足なく数が決まっています。19錠とかとにかく中途半端な個数の薬を4種類貰ってきました。

このあと早めの昼食をとり、1時間ほど昼寝をいたしました。昼寝の後は1時間ほど呆然と何もする気になれない時間となります。これも鬱病の症状でしょう。その時間はスマホでツムツムをやるくらいしかありません。次の予約は3時半から歯科医です。ひと月ほど前に口内炎やら歯が滲みるやら3，4か所が痛みがあったので、電話予約しておいたのです。

歯科医院は、多分2年ほど前に行ったことがありますが、もうほとんど場所も何も覚えていません。午前中に場所がどこだったか実際に確かめに行ったくらいです。時間より10分ほど前に着いたら、女性の看護師さんが馬鹿に愛想がよかったのです。こちらは覚えていませんが1，2年前に通ったのを先方は覚えていたのでしょうか。

看護師さん・助手？・歯科医師と入れ変わりワタシの口内をいじくりまわしました。「歯の磨き方は良いのですが、歯石がついています、これから掃除をしましょう」、というのです。結局虫歯は無し、口内炎・歯肉炎みたいな歯茎の目だった病変も無し。一時間近くをかけて歯石の除去・歯と歯の間の清掃などを行って「治療」は一切なしでありました。当然ながら継続治療のための次回の予約もありません。半年くらい経ったらまた来てね、でお終いでした。

ともかく2件のお医者さん通いも無事に終わり、お楽しみの夕食が待っていました。「松茸」入り和牛のすき焼きであります。昼食前に寄ったお肉屋さんが「半額」セールをしていたのです。

ざっとこんな1日で夜8時に就寝でありました。