ロコモコンディショニングとぱぴぱん

7/1朝、

ははの最近の土曜日のお楽しみは、
早めに家を出て、
歩いて、天白スポーツセンターへ行き、

途中でパン屋さんのぱぴぱんに寄り
パンを１つ買って　いただきます。

ボンジュールサンドがお気に入り。

クロックムッシュみたいな　オニオンとチーズとハムが入ったパンで、
パンは　いろいろなタイプがあります。

 

 

ロコモコンディショニング教室では　ヨガによって、
体のバランスが整ったり、
筋肉などがほぐれるのを感じます。

 

帰り道も歩いて帰りますが、
足が地に着いた感じ、＝足の裏が地面に着いて、重心がしっかりとれている気がします。

 

片道20分だから　多少の運動量になります。

 

今日もはつらつ。