幸喜幸齢 生きがい 日記!       

八十路の青春賦 人生の黄金期を自分らしく あるがままに生きる幸喜幸齢者 感謝と幸せの生きがい日記 頑爺/肇&K

回顧録 街道歩き4000㎞ 102日目 

2025年03月04日 | 春・傘寿の青春賦
街道歩き4000㎞ 102日目 回顧録
―3年前の3月ー
少し息抜きがしたくて3年前(77歳)3月の回顧録を紐解く(当時のブログから転載)

2022年3月27日  12/23℃ 
102日目 奥州街道・奥州道中
   (栃木県塩谷郡氏家町から出発)
氏家宿ー喜連川宿ー佐久山宿-八木沢宿ー大田原宿 

 氏家(うじいえ)宿⑲ー石井脇本陣跡ー阿久津河岸ー薬王寺ー村上家棟木門ー脇本陣跡ー八幡宮ー松並木跡ー狭間田の一里塚ー琴平神社ー大黒天ー勝善神ー弥五郎殿ー史跡・奥州街道古道標識ー高塩背山道標ー愛宕山神社ー喜連川(きつれがわ)宿⑳ー脇本陣跡-本陣跡ー喜連川城址ー喜連川神社ー喜連川陣屋跡ー旧萬屋ー枡形跡ー追分道標ー専念寺ー突抜井戸ー金鶏神社ー馬頭尊ー鶴ヶ坂ー南和田の一里塚ー浅間神社ー長屋門ー御膳水碑ー明治天皇碑ー下河戸の一里塚ーほほえみ仏ーつぶれ坂ー木の股地蔵尊ー旧陸羽街道ー佐久山前坂ー山の神ー虚空蔵尊堂ー豊道春海翁生誕の碑ー佐久山城址ー実相院ー本陣跡ー佐久山宿㉑ー正浄寺ー桜観音ー聖徳太子碑ー長屋門ー題目碑ー親園地蔵尊ー八木沢陣屋跡ー湯殿神社ー護法寺ー馬頭観音群ー浅野八幡宮ー大田原宿新田木戸跡ー忍精寺ー大田原宿㉒ー本陣・問屋場・高札場跡ー幸矢の与一像ー金燈籠ー西那須野

今日は朝から快晴の良いお天気
気温は23℃を超えるとの予報
今日も元気に出発‼️🌿

昨日歩き終えた氏家宿の西導寺へ7時40分 着き、今日はここからのスタートだ。
昨日ここへ到着時の暗い曇天と、快晴の今朝と場所が違うみたいだ😆 
さあ今日も元気に出発!


氏家宿には大きな屋敷跡 (本陣や脇本陣跡も) が今も残る









奥州道中沿いには、昔の街道の名残がある



氏家宿の南、鬼怒川左岸には「小江戸」と称され賑わった阿久津河岸があり、仙台藩、米沢藩、二本松藩や近郊の大田原藩、宇都宮藩などの諸藩や天領で収穫された米を江戸へ出荷する水運の一大拠点だったという 
 
以下、歩き順に記憶の記録の一部を羅列
*今日は写真を400枚ほど撮ったが時間的に編集ができず、歩き疲れたので写真の説明も後日にする。


















昔は隣村同士で殺し合いをしていたなんて時代だね




いかにも寂れた温泉宿だが、コロナ禍の影響か? 営業はしていなかった




古い街道を歩くが、今朝も人一人出会う事がない


二羽のウグイスが交互に鳴き恋の季節かなと見上げる



自然がいっぱい 気持ちいい だが熊はごめんだよ














喜連川沿いの堤防にも春の花








丘を上り、喜連川城跡へ向かう






喜連川城跡には遺構だけが残り、址には喜連川スカイタワーがあったが、ここもコロナ禍の影響か? 廃業のようで人はいない




丘を下り里に下りると早くも田に水が張られている 否もう田植えが済んだところもあるようだね


故郷・安曇野と日本アルプスの光景に似ていて見とれる





この地も故郷・安曇野に似て道祖神が随所にみられる








丘を越えて大田原市へ入る









バス停を見ると行きと帰り一日1本だけ? 車がないと田舎に住めないなと思ったが、免許証返納したのでこりゃ無理だなと実感😰 











大田原宿に着くが、ここはよく整備されている


大田原は源平合戦の屋島の戦いで名を馳せた、那須与一(なすのよいち)ゆかりの地で、那須野は平安時代末期から名門・那須氏が支配した地であるとか

今日は昨日と同じ、朝から花粉症状で悩まされた😭 主治医から薬をもらっているが杉花粉からヒノキ花粉に変わると一向に効果がないみたいだ😂

今日はお天気も心地良く、つい歩き過ぎてしまった😂
1日5.7万歩、42km  以上を歩いた。

途中で予約した宿に着き、熱い風呂にゆっくり浸りながら、今回初めてサロンバスで足腰をカバーした😂

明日はこれで大丈夫かな⁉️😅💤😪



(102日目)42.68 ㎞ 57.154歩
 
*これだけ歩けたらホノルルマラソンを一日中歩いてでも完歩出来そうだ 😆 


コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

体重 超・超過

2025年03月04日 | 春・傘寿の青春賦
幸喜幸齢 生きがい日記
2025.3.3  3/7℃ 
体重 超・超過

今日は一転 寒い1日です🥶
雛祭りだね🌸 幼い娘たちと並べたお雛様を想う🎎

5年半前のボクの体重は60 背丈はダックスフンド並みの165㎝だから、日本医師会の推奨基準で  身長(m)x身長(m)x22=適正体重   59.89kg  セーフ



次いで体重と身長から、オーバーウエイト、つまり太り過ぎ度合いの計算でいくと、体重(kg)÷(身長mx身長m)だからBMI値は 22.00(BMIが25を超えると危険数値だからこれもOK👍)



昔は単純に 身長-105=標準体重 と言われていたので 165cm-105=60kg と👍



問題は今日の体重だが、余り公表したくないが、これも切羽詰まったボクなりの自分の追い詰め方 😮‍💨 何と 78.8kg 😱 この5年半で何故にこんなにとん丞になったのやら 公園のpontaもフクラガエルもビックリ啞然 😵

つまり標準体重から18.8㎏もオーバーで、BMI値は 28.94  危険数値を遥かにオーバー 😮‍💨



友達は 幸せ太り だと笑うが、この歳まで余り病気などしたことがないが、この半年ほどは何と病院通いが多い事やら その原因は全て加齢です! と言われて信じてきたが違った😵
体重オーバーが元凶だった😱 トホホ❗️ 



今迄あまり気にもしなかったが 
これは マジ ヤバイな!  😰 



そこで考えた👌 いま80だが、100迄まだ20年あるから ① 適正体重に近づける。② 先に脊柱管狭窄症と診断された 左足の手術 をしてもらい、先ず 足の痛みを無くす😅



③ そのリハビリが終わった後でジムに通う ④ 自分なりの減量法では10年以上かかるので、プロのパーソナルジムで栄養学と運動でリバウンドのない体質改善を行う👍



⑤ それだけでは意志が弱い自分なので目標を立てる つまり「3年~4年以内にホノルルマラソン(42.195㎞)完走を目指す😵



75歳からの「街道歩き4000㎞」では一日で 40㎞前後を何日か歩いたこともあり、歩けさえすれば大丈夫だと思う👌 


⑥  更にアメリカ在住の長男に一緒に走ろうと誘ってみたら、乗ってくれそうだったので 親子一緒に走れるとなると全くモチベーションが違う 😂 



さてこうしてアドバルーンを高く高く上げ、目標に向かって一歩一歩から前進するのがボクの人生のやり方  ちなみにダックスフンドのボクの一歩は60〜70cm😆



今回の危機もこれで乗り越えるぞ! と、あえて公にして恥をかかぬように自分を追い詰める と言っても、元来いい加減な人間なのでさてさて⁉️🤣



近くに住む息子も賛同してくれたので今日からスタート  先ず晩酌🍺🥃🍷❌ ちと辛いなぁ😭

ハワイのホノルルマラソン毎年12月の第2日曜日早朝5時〜 と聞くので丁度仕事で忙しい息子達だが、3人一緒に走れたら最高に嬉しいが🎶


この千里南公園の外周路1周で約3km  今は左足が痛く、1周ゆっくり休みながら歩き2時間 これじゃ14周(42㎞)は寝ずに2日がかりだぞ トホホ❗️ 😭

コメント (2)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする