トントントントン 鼻呼吸 ♪

　昨日　金スマで　若返りのやつ　やってたねー。
宝田恭子さんってゆー　歯医者さんで５１歳の人なんやけど、
その人が　くちびるエクササイズなるものを教えてくれてたよー。
ここが　彼女のブログで　本人の画像もありますです。
母子　一緒に撮ったプリクラを２５歳だか２３歳だからの娘さんが　友人に見せたら
“あれー　妹さんなんかいたっけー?” と　言われたらしいよー。
　娘の妹は・・・ちょっと言い過ぎー?

最初は　“若返り”ってことで、そこまで　興味は無かったんやけどー・・・
(私の専門?はダイエット　やからー　ね)
まず、そーゆー　エクササイズをするにあたって　鼻呼吸をするようにしましょう
って　言ってて、で　鼻呼吸って　ダイエットにもいいみたいで(この辺)
そこから　俄然興味がわいてきたですよ。

ココとかココとかココに　口呼吸の弊害、鼻呼吸の利点が詳しく書いてあります。
チェック項目などもあるので、お試しくだされー。ちなみ
　私　完全に口呼吸ですよー。　何か　口閉じてると苦しいもん。
って　ゆーか　みんな　　エーッッ　て　絶対ゆーと思うけど、何かのテレビかなぁ・・・
で、口と鼻と　どっちで呼吸するべきでしょうか? か　何か忘れたけど、
そんな問題があって、
　えー・・・人間って　口で呼吸をするのがフツーなんじゃないのー?
って　思って、鼻で呼吸するって　ゆー　手段さえ　忘れてたってゆーか
知らなかったってゆーか　そんな状態で・・・
　しかも　それ　大人になってからやしねー。

口で呼吸をする弊害ってリンク先に書いてある通り　色々あるみたいですが、
細菌が入りやすい、虫歯になりやすい、アトピー、喘息、顔がむくむ
(デカ顔になる)とかあって
　うわー　まさに　顔がでかいって　うちの家系やな・・・
とか　思ったー。

うちは、みなが　私以上に口呼吸ですねー。
何かに夢中になると、口がいっつも開いてるし、大抵開いてるかなぁ・・・。
結構　リンク先とか見たら　おしゃぶりを長くするべきだって書いてて
(鼻呼吸を促進するため)　でも、みなが赤ちゃんの時、乳腺炎になったから
助産院に通ってて、そこのベテランの助産士さんが
　おしゃぶりはしなくていいよ。どうしても　するならヌークのやつね　って
言ってたのを聞いて、
　あー・・・　あんまり　おしゃぶりって良くないのかなぁ。
歯並びのことも (ホントだ　嘘だってよく議論され真偽のほどは定かじゃないけど)
言われたりするしなぁ　　　とか　思って、みなの時は　敢えて　しなくて
そんなもんだから、キョンの時にも　そーゆー意識があって、
おしゃぶり無しで来たんですよねー。
(どうしても　子育てにおいては、自分が信頼してる人から最初に聞いたことが
絶対的なものになりがちなもんでー・・・)

でも、みなの口が　結構小さい頃から、保育園のどの写真見ても　ポカーンって
開いてるのは、やっぱ　おしゃぶりが関係してたのかなぁって　
以前にも　思ったりすることあったんでしたー。
みなの小さい頃の写真特集はこの日の画像で・・・
リンク先の幾つかは口閉じてるけど、保育園のアルバム見たら
ホント口あいてるのばっかりなんだー。
　おしゃぶりさせてた方がよかったのかなぁ　なんてそんな後悔もありつつ・・・
でも、その歯科医の宝田氏も　３ヶ月で口呼吸から鼻呼吸に治したってゆってたし
訓練次第だよねー。

で　テレビを見てた時、みなは　お風呂に入ってたんやけど、上がって来たときに
　ホラー　見てみー、みなはさー　口がいつも開いてるやろー。
口で呼吸してるやろー。鼻で呼吸すると小顔になるんだってー。
何か　寝るとき　口にテープ貼ったりするとかもあるみたいだけどねー。

なんて話して、金スマは録画しつつ、次　キョンと私でお風呂入って上がって来て
　あ　私も　ちょっと口にテープなんて　貼ってみようかしらー　　なんて
単純な私は思い立ち　セロテープを　貼ろうとしたんだけど、そしたら
何か　セロテープが置いてある位置が　おかしいような・・・

で、　まさか　と　思い、寝室の既に寝てるらしい　みなを　覗くと・・・
　　ホントにセロテープして寝てるシー・・・
　こいつ　このまま放っておいて大丈夫だろうかー・・・
イヤ　確かに　口にテープをするってのは聞いたことあるけど、子どもだし・・・
死にや　しないやんなぁ・・・と　思いつつ　ちょくちょく　息を確かめて・・・
で、帰ってきた　旦那に言ったら案の定　　剥がしときー　　って　言われて
剥がされてたよー。
　ちょっと　セロテープ　刺激が　あるしねー。
ちょっと調べたら　結構　鼻呼吸促進グッズって　あるんですね。
そーゆー　口に貼るテープも　もちろん　売ってるみたいです。ココ。
でも、何か　紙テープで　代用出来るみたいなので、そっち系でいこうかなぁ。
ドラッグストアで聞いてみよーかなぁ。
ちなみ、口への貼り方は　みなみたいに　横一文字は良くないみたいよ。
縦一本か、逆ハの字って色々見たら載ってたなぁ。
何か　テープ貼るって　昔　指にスパイラルテープを貼って痩せるとかゆーのを
思い出すなぁ。
　もちろん　買いに行って、指に巻きましたとも。生粋のダイエッターですからー。
アレ　本まで出てたよなぁ。結果は・・・ですけどー。

まぁ　ホントなんだろうけど、鼻呼吸でダイエットとか　くちびるエクササイズで
若返りとかが眉唾もんだとしても、鼻呼吸が体にいいことは　間違いないみたいなので
なるべく　心がけていきたいなぁと　急に思い立った・・・でも、多分長続きしない
我が家でありましたー。

翌日　つまり　今日も、録画して見れなかった金スマを見て
エクササイズしてみたりー・・・
　頬の筋肉を意識してね　
その教えてた宝田氏は、最初　虫歯になりやすいから、口呼吸ではなく
鼻呼吸をするように促してたらしいんですが、患者さんから若返ったって
言われて、色々研究するようになって、くちびるエクササイズを編み出した
らしいですよ。本も何冊か出してるようだー。くちびる美人ダイエットとかー。
以前　はなまるでも紹介されたみたいですねー。
　うーん　ペットボトルを使ったエクササイズとか、早口言葉とか
そんなエクササイズを続けるのは　早速　難しそうな予感が　プンプンなんだけど・・・

鼻呼吸を促進するために、口を閉じてガムを噛むってのがネットで載ってたので、
ガムってキシリトールを選べば、虫歯予防にも　更に効果的だし、
口を閉じて噛めば、鼻呼吸促進にもなるし、キシリトールガムを噛ませる
くらいなら、出来るかもなぁって思ったー。
子どもも　それなら　喜んでするだろうしー。
噛むことで頭もよくなるんだよねー。確か。
　あ　ちなみ　私　ガムより飴派ですからー。ガムってあんまり好きじゃないんだー。
(出さないといけないって作業が面倒?) だから、口呼吸だし、オツムも弱いのかもー。

　本日の動画　　

何か　我が家で、金曜日は　　トントントントン　ひげじいさん　　の手遊び歌が
ブームやった。　ひげじいさん　から　始まって　トントントントン　アンパンマン　とかに
なって、みなが、トントントントン　ライオンさん　ガオーッ　とか
トントントントン　のび太君とか　ジャイアン君　とか　すんごい　いっぱいやってて
キョンもうれしそうに　ペンギンのまねとか犬のマネとか　してたよー。

動画は　そんなシーンの一部、まだ序盤段階の　トントントントン　アンパンマンです。
　ちょっと　登場するメンバーの順番が　ぐちゃぐちゃですが・・・
本来は　アンパンマン、食パンマン、カレーパンマン、ドキンちゃん、
天丼マンで　最後に　バイキンマンですね。　　と　思ってネットで確認したらー・・・

　　全然みんなのと　違うー。
うちらの　周りでは、最後は　バイバイキーンで終わるのが常識? なんだけど、
結構違うんですねー。チーズで終わったりとか　歌詞も振りも違うわー。
うちは、アンパンマンは、両手をグーにして、ほっぺにあてて、食パンマンは
手で、直角を作って　頬に当てて、カレーパンマンは、ほっぺを伸ばしてむにゅー、
ドキンちゃんはつのとしっぽを一本指で・・・　天丼マンは　角みたいにして
最後は　バイキンマンで、バイバイキーンなんですー。

軽くカルチャーショックを受けた私ですー。

みなさんの周りでは　児童館等　どーなってるのかしらー。

まぁ　そんなところにも注目しつつ見てやってください・・・
って　キョンのを見ても多分何一つわからないと思うけどー。
ドキンちゃんの所では　変なステップを踏んで　揺れ動いてる・・・
　でも　そこが　一番好きだったりしますー。
あ　でも、　したの見たら　暗くてキョンの表情は　何も見えませんなぁ・・・グスン。
　下記　ランキングは、50位くらいで　ちょっと上昇　
ありがたいですぅ　　また　気が向いたら　お願いしますー。

では　では　またー　　
※ただ今　暫定的にコメント確認後表示　にしてますが、
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