ダイエットのエビデンスは？

昨日はサプリメント。今日はダイエットについて。 これもよく患者から聞かれる質問です。OOダイエットをしようと思っているけど、どう思いますか？ 赤ワインやチョコレートを摂取すると長生きするとか、炭水化物を摂取しないダイエットで体重を落とす、とか色々ありますよね。芸能人がOOダイエットをしていると言えば、同じようにやりたがる人は後を絶ちません。 で、現在エビデンスがあって医療者として勧めるのはメ . . . 本文を読む