偏平足と青竹踏み

リハビリに通う中
偏平足は走る上で衝撃を吸収しにくいと教わり
対策に青竹踏みを勧めていただきました

足首から足指にかけてはたくさんの関節があるので
青竹踏みでその関節の隙間を広げてやれば
その隙間が着地の瞬間足にかかる衝撃を吸収してくれ
骨折部位にかかる負荷が少なくなりますよ～というものでした

なるほど～

すぐに100円ショップで購入してまいりました。



健康サンダルも苦手な私ですが
機会があれば踏んでおります

いたた・・・