捻挫

またしてもやってしまった

今度は左足首
jog中に何にもないところでぐねっ

とりあえず
何度もよく冷やして
湿布してバンテージもしたけど

夜になって腫れが強くなり
翌日の夕方整形を受診

よく腫れ皮下出血もしており
またしても固定が必要とのこと。

jogは1か月くらいお休み


明日
疲労骨折部のリハビリを卒業する予定だったのに・・・。

医師にそれを伝えると
「う～ん、そうか、卒業してまた入学やな～」
「高校卒業して大学入学やな～」とよくわからないコメント



最近常に病院通いしてるよ
増える一方だ、診察券・・・

ダイエット中のアイス

言うのも嫌になるくらい
残暑厳しい日が続いています

やっぱり冷たいものが美味しい
食べたい
甘いものならもっと嬉しい

でもアイスクリームはカロリーが高いのよね～と
困っていたら＜ガリガリくん＞が低カロリーと教えてもらいました

＜ガリガリくん＞はきらいではないけれど
他にもないかな～と探しまして
見つけました

これ＜ガツン、とみかん＞（ネーミングがすごいな～）



昔よくあった
つぶつぶいりミカンジュースを凍らせたような
そんなアイスです

素朴な味でおいしい
1本50カロリー以下ですからゆで卵1個より低カロリー
お財布にもやさしい

素敵
調子に乗って1日2本食べちゃった・・・

気持ち良いですね

先日来2日に1回のペースで
jogってます。

なぜか早朝は
挨拶をして下さる方が多いですね～
年齢の高い方が多いせいかもしれませんが・・・。

見るからに＜走りまっせ～＞系の方にも多いです

気持ち良いですね
大きな声で
「おはようございます！」

私も実践しています。

それだけでなんか嬉しくなって
ペースもあがっちゃいます

ゴーヤ

昨日の帰省でまたしても大量の野菜をもらって帰りました。

今日はゴーヤを保存できるように
手を加えました。

まず
ラン友さんに教えていただいたゴーヤ茶に初挑戦
今日は天日干しです。



それから例年通り佃煮。

　　

1kgのゴーヤですが佃煮になると
こんなにちょっぴり。



早速いただきました。

ふたばの豆餅

先日ここに書いたことが引き金になり
もう食べたくて、食べたくて・・・。

ふたばの豆餅

帰省するついでに
ちょっぴり寄り道して少し並びました。

　
お盆というのに
相変わらず行列ができていて
人気のほどを感じさせました。

そして
いただきましたよ～。

　

う～ん、幸せ～

あとは冷凍しておこう