今朝はいつもより早く 8時半頃から歩いて来ました
風が冷たくて涼しい場所と 無風で暑い場所が半々でした
30分も歩いたら 汗ダク
良い運動になります
数ヶ月前に長女が心配して言ってました
仕事を辞めて歩かなくなったら 歩けなくなるらしいよ！って
だから 気をつけて しっかり歩こうと思ってます
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晩ご飯
業務スーパーの冷凍の鶏の唐揚げ
袋に鶏屋さんと書いてありました
楽しみに揚げてみると
手羽先と手羽元の2種類が入ってましたよ
黒ゴマもまぶしてあるし すごく美味しかったです (☆∀☆)
マメ皿に色んなオカズを少しづつ
毎日 オカズを何種類か作り置きして タッパに入れて保存しています
それをチマチマと3～4日間くらいで 食べきるスタイルです
玉ねぎ しめじ 豆腐 油揚げ 麩入り味噌汁
とろろ昆布乗せ
とろろ昆布は食物繊維も豊富だそうです
お店で見かけて とろろ昆布の存在を思い出し
久しぶりに食べたくなりました (≧∇≦)
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今朝のポンズ
オラは昨日の夜 お風呂に入れてもらったんだじぇ～～ ✩°｡⋆⸜(*˙꒳˙* )⸝
風呂はサイコーよ～ (*´╰╯`๓)♬
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