帰巣本能。

昨夜就寝22時半(マイスリー4錠)
5時半、トイレ
6時起床、薬。
筋トレ+ラン30分
16時半から１時間位うつらうつら。



今日は無性に故郷に帰りたくなった。
最近何かとバタバタしてたんだけど、今日は久しぶりに朝からゆっくり出来た日。
でも人間ってあんまり考える時間があるとダメなんだね。
ふと、「私の人生これから数年単位であちこちを転々とするんだなぁ」と思ったらなんだか泣きそうになってしまった。
泣いても何が変わる訳じゃないんだけどね。
最近電話で話した、転勤族の先輩奥さんが「結婚して25年経つのに故郷に帰りたいという気持ちは変わってない」と仰ってて思わずため息が出てしまった。
人間っていつまでたって帰巣本能ってなくならないのね。







9時 バナナ
10時半 グレープフルーツ、ほうれん草、セロリ、パプリカのジュース
13時 大根サラダ、納豆オムレツ
20時 鶏胸肉、玄米酵素ご飯、ごま、沢庵,牛乳、ナッツ
21時 豆乳ゼリー(蜂蜜)







前日比+0.5㎏
目標体重まであと-4㎏

記録。

昨夜就寝22時半(マイスリー３錠)
6時半起床、薬。
筋トレ+ラン20分+ウォーキング15分
16時半から１時間昼寝。








精神的には大分楽になったが、ふとした時に涙が出そうになる。






8時半 梨1/2 味噌汁、いももち(二個)
10時半 玄米酵素ご飯(一膳)、梅干し
14時 梨1/2
15時 チーズ、ナッツ、牛乳
19時 ミネストローネ、チーズ、玄米酵素ご飯、ごま
21時半 豆乳ゼリー(蜂蜜)




前日比-０.5㎏
目標体重まであと-3.5㎏

じっと待つ。

昨夜就寝23時(マイスリー２錠)
4時半、トイレ。
6時半起床、薬。
ウォーキング30分。
16時半から１時間昼寝。



9時頃やっとアイツが来た。
27日周期。
目眩、ふらつき有り。
生理痛全く無し。
甘いもの食べてない時って本当に生理痛無いんだよね。


最近色々行き詰まってて、毎日落ちてる。
人生ってこういう波の繰り返しだよね。
落ちてる時はじっとその波が過ぎるのを待つしかない。




8時半 バナナ
9時 味噌汁、いももち(二個)
10時半 沢庵、梅干し、玄米酵素ご飯(一膳)
14時 栗
19時 玄米酵素ご飯(一口)、納豆オムレツ、ごま、沢庵
20時半 レーズン20粒位





前日比+-０㎏
目標体重まであと-4㎏

イライラ地獄。

昨夜就寝23時(マイスリー２錠)
5時、トイレ。
7時起床、薬。
ウォーキング30分
16時から一時間昼寝。







今日も一日中、イライラしっぱなし。
こういう日に限って誰も電話に出ないし。
来る時は一気に集中してくるのに。
もう発狂しそう。
旦那が当直でいなくて本当に良かった。
昨日は旦那が休みで一日中旦那にイライラしてた。
もう、本当に別居したい。
っていうか私が消えたい。
毎月生理前はこんな感じ。
もう、勘弁してよ。
あと何回生理あるのよ。





8時 バナナ
10時 パプリカ、セロリ、ほうれん草、グレープフルーツのジュース
12時 キムチ鍋の残り、玄米酵素ご飯(三口)、チーズ
15時 ヨーグルト(レーズン)
19時 ベジップス
21時 豆乳ゼリー(蜂蜜)
















前日比-０.5㎏
目標体重まであと-4㎏

ダルダル。

昨夜就寝22時半(マイスリー３錠)
6時起床、薬
16時半から一時間半昼寝。








朝から無気力にも程がある。
メンクリに行って薬だけもらって、ドラッグストア行った。
旦那にもイライラして小言ばかり言っちゃって本当に自己嫌悪。
自分が嫌で仕方ない。
生理早くこいこーい！





9時半 バナナ
11時 ダイエットビスケット2袋(200kcal)
12時半 納豆オムレツ、チーズ、ごま、玄米酵素ご飯
15時 ヨーグルト(レーズン)
19時 キムチ鍋(旦那作)、玄米酵素ご飯(一口)
20時 パイナップルの缶詰(三口)、コーラ(一口)




キムチ鍋にさ、餃子が入ってて4個位食べちゃッたんだよね。
しかも、生理前ってやたらと炭酸飲みたくなるから旦那の飲んでたコーラ一口拝借。
パイナップルの缶詰も食べて…今日全然野菜食べてないよ。
運動もしてないし、昼寝はたっぷりだし。
あ～明日体重絶対増えてるよ。

















前日比+0.5㎏
目標体重まであと-4.5㎏