9w4d。思い切って食生活見直し。

昨夜就寝22時半
7時起床





一昨日、病院と保健所で体重増加をびっくりされたのを地味に、、、いやかなり引きずっておりましてちょっと食生活を見直そうと思います。

まだまだ9wで食べづわりはピークだと思われ、しんどい日々なのは変わりないのですがやっぱり人様に体重を指摘されるのは女として情けないものがありまして。


今日の食べたもの



朝7時起床時から
バナナ
レーズン
玄米フレーク
ビスケット
カステラ
白滝ラーメン
シャーベット(ミニ)
メロン
ゆで卵
サラダ(トマト、レタス、ツナ、チーズ)
プリン
豆乳ゼリー





これらの物を1時間半～2時間間隔でチョコチョコ食べておりました。
これでも、かなり！ほんとかなーり減らしたんです。
っていうかどんだけ食べてたんだって感じですけどね。


ここ1ヶ月半の１日の食べていたものといえば
起き抜けに
菓子パン2個
プリン
ビスケット
麺類(ガッツリ)
ソフトクリーム
からあげくん
グラタン(コンビニ)
アイス2個
メロン
マックポテト
スナック菓子
スーパーの惣菜



と、毎日毎日こんな感じの食生活を送っていたのですよ。
酷いでしょ？
でもね、本当に食べられるものがそういうジャンクなものばかりだったし、料理なんてとてもじゃないけど作れないしで毎日のようにコンビニにお世話になってました。
私元々コンビニ食が大の苦手で全然食べなかったので、この1ヶ月半で恐らく一生分食べたと思います(笑)

量もそうですが、栄養の偏りが酷い！
もうほとんど栄養が無いと言ってもいいですね。
野菜が本当に食べられなかったのでね。


で、こういう食生活を初めて一定期間やってみて思った事は
ジャンクフードは本当に美味しくないですね(笑)
たまーに食べるから美味しく感じるのであって、毎日食べてたら何だか心が荒みます。
手料理と違って食べても全然心が温まらない。
生存するために摂取してるだけ。


今回こういう体験をして、食の大切さを本当に痛感しました。
そういう意味では、辛かったけど太ったけど食べづわりになってよかったと思いました。
もう２度と嫌ですけどね(笑)


今旦那にはコンビニ弁当よりはマシかと思って、毎日コープの配食サービスを食べてもらってます。
食べる事が趣味といってもいいくらい大好きな旦那には本当に申し訳ないと思ってます。
つわりや目眩が治まったら旦那が好きな料理をたくさん作ってあげようと思っています。



つわりが終わった人みたいなブログ書いてますが、繰り返しますが今9wつわり真っ最中でございます(笑)
まだまだピークと言われてるこの時期に思い切って食生活を変えられたのはやはり看護師さんと保健師さんの私の体重増加を知った時のリアクションでした(笑)
思い切ってやってみたら意外と出来たので、本当にありがたいです。


まだまだ先は長いです。
頑張ります。

週数修正8w6d→9w2d 母子手帳。

昨夜就寝23
7時半





朝方吐き気で目を覚まし２時間程眠れず。
朝から絶不調でイライラが凄い。



憂鬱な気持ちでフラフラしながら産婦人科へ検診に。

赤ちゃんは前回の検診からとっても大きくなっていてびっくり。
2cmを超えていてちゃんと人の形になっていた。
手足をバタバタ動かしているのを見たら可愛くて思わず笑ってしまった。

週数も8w6dかと思ってたら9w2dに修正されてラッキー。
予定日は12月の末だそうで。

体重と血圧を計って看護師の問診を色々受ける。
妊娠前より8kgも増えていてびっくり。
看護師に妊娠前の体重を聞かれ-8kgと答えると、「えぇ！？」とびっくりされる。
「えぇ！？っですよね…」
「んーと、食べづわりですか？」
「はい…」
「そうですか…今+8kgとなるとあと5kg位しか出産までに増やしてはいけない事になるんでね…うーん、、、この話はまた次回って事で！」




そのあと母子手帳を貰いに行った時の担当の保健師さんとも同じような体重についてのやりとり…。

何かしょんぼり。

だって仕方がないじゃん、、、

１日１日を生きるだけで精一杯だったんだもん、、、。




それより、保健所で母子手帳の他にも色々貰ってきたんだけどさ。
全く見る気になれなくてね。
保健師さんにも「母親学級が～」とか「赤ちゃんが産まれた時は～」とか色々説明されても正直めんどくさいと思ってしまう私はおかしいんだろうか。
今つわりで気持ち悪いから考えられないだけかな。
それとも母性が薄い？
母親学級とか聞いても億劫な気持ちしか沸いてこないのは鬱持ちで人付き合いが苦手だから？


自分なりに分析した結果、まだ全然安心出来てないからだと思う。
だってまだ9週だよ？
「おめでとうございます」って言われても全然そんな気持ちになれないよ。
この時期ダメになる事なんてザラにあるじゃん。

何でみんなそんな素直に喜べるんだろう。
私はきっとこの手に元気な赤ちゃんを抱くその日まで心の底からは喜べない損なタイプなんだろうな。

8w6d。 つわりの愚痴。

昨夜就寝23時半
7時半起床




あーしんどかった。
何がしんどいってつわりがね、つわりが本当にしんどいんですよ。
余りの吐き気になかなか寝付けず、ようやく寝付いたと思ったらすぐに目が覚める。
目が覚める理由は、頻尿、吐き気、悪夢、、。
2時頃に目覚めた時は余りの辛さに、発狂するところでしたわ。

朝方見た悪夢。
愛犬が公園でいきなり行方不明になって、一人で泣きながらめちゃめちゃ探しまくる夢。
会う人会う人に「うちの犬見ませんでしたか？」って聞いてまわってるうちに悲しくて悲しくて「どこ行ったの？どこ行ったの？」って叫んでたら、実際にも叫んでいたらしく自分の声で目が覚めた。

いなくなったのは前に飼っていた愛犬。
目が覚めて「もう死んでるんだから見つかるわけないよな」と思ってドンヨリ。
もう精神的にボロボロでかなりまいってます。
そんな私を見かねて旦那も「昨日ほとんど寝てないでしょ？大丈夫？うなされてたよ」と心配してくれた。

今いる愛犬を抱き締め、「あーこの子がいなくなったらどうしよう」と胸が張り裂けそうになった。
でも、犬の寿命を考えたらいつかはサヨナラしなきゃいけないんだよね。

今さ、つわりがキツくて愛犬を十分に構ってあげられてないんだよね。
吐き気で悶え苦しんでる時に布団に潜り込んできてもさ、普段なら「可愛いやつめ」と思うんだけど「今はあまり体に触れないでよー」って思っちゃうんだよね。
どんなにしんどくても1日１回の散歩だけは今のところかろうじて連れてってあげてんだけどさ。
その散歩もフラフラだわ気持ち悪いわで、めちゃめちゃしんどいんだよね。
でもそれだけが今私が愛犬にやってあげられる事だと思うから。

愛犬でこんなに大事に思うなら、我が子ならどれだけなんだろうな。
正直なところ、今はあまり赤ちゃんがどうのって考える余裕がないんだよね。
１日１日をやり過ごす事で精一杯。
お腹も大きい訳じゃないし、胎動を感じるわけじゃない。
なのにつわりばっかり感じてさ、、、
でも明日のエコーは楽しみ。
それだけが今の唯一の心の支え。

8w1d。つわり悪化。

昨夜就寝22時半
8時起床






昨日の夜からつわりが悪化しだして、昨夜は何度も吐き気で目を覚まして本当にきつかった。
8週からつわりがピークになるだろうとある程度覚悟はしていたけどやっぱりキツい。
口の中が苦くて常に変な味がする。
食欲は全くなく、何も食べたくないのに空腹感と共に吐き気が襲ってくるので無理矢理何かを口に詰め込む。
空腹感がくるたびに自分は今何なら口に入れられるか、必死に考える。
食べられるものをやっと思い出しても、冷蔵庫にない場合はまた１から食べられるもの探し。
食べたいものではなく「食べられるもの」を吐き気と闘いながら口に入れるこの毎日作業が本当に苦痛でならない。

食べ物なんて見たくもないのに、何て苦行なんだろう。


目眩やフラツキも日に日に酷くなってきたし、心が折れそうだ。




因みに赤ちゃんは二日前に出血があり急遽内診してもらった結果、元気でした。
次の診察は28日。
この時に順調だったら、「出産予定日」を出してもらい「母子手帳」を貰いに行きます。

7w1d。つわり悪化とムズムズ症候群。

昨夜就寝22時
8時起床








つわりが本格化してきた気がする。
吐き気が強く食欲がない。
でも食べづわりなので、何か口に入れないとならない。
でも食べられるものがない。
昼に卵焼きなら食べられるかもと思い、作ってみたものの口に入れようとした瞬間猛烈な吐き気に襲われ無理だった。
さすがにそのときは泣きそうになった。
そして冷たいお蕎麦を無理矢理口に含みとりあえず吐き気は治まった。
それからも一時間おき位に猛烈な空腹と吐き気が来てダウン。
横になりながらカレンダーを見る。


7週…つわりのピークはこれからなんだよね？
いやはや、怖いんだけど。


あと、足がムズムズする。
これは寝入りばな。
これで毎晩、4、5回は寝付けそうになっては目覚めてを繰り返して本当に発狂しそうになる。
そのたびにイライラして布団の中で両足をバタバタする。
妊婦にはよくある症状らしい。
ネットでは「鉄不足」とか書いてあるけど嘘だよ。
私妊婦する前からこの症状あるもん。
自律神経の乱れからくるんだと思うけどな。



後は目眩。
今日は低気圧だからか本当にフラフラ。
地面に吸い込まれそうになる。

でもとりあえず愛犬のお散歩行ってきたよね。
妊娠してからほとんど構ってやれてなくてかわいそうなんだよ。
だからせめてものお詫びだよね。
散歩っていってもノンビリ歩く子だから一緒にプラプラと近所を一周する程度なんだけどさ。
愛犬が嬉しそうに尻尾ふりふりして散歩してる姿を見るとこっちも癒やされる。



そんなこんなで夜は旦那にLAWSONでからあげくんを買ってきてもらい、果物の缶詰を食べてまたダウン。



はぁ、妊娠してから愚痴ばかりだな。


でもいいよね、人間だもの。

私そんなに強くないし。
むしろ豆腐メンタルだしね。


つわり終わるまでは思う存分愚痴らせてもらうよ！(キリッ)