走って、少し泳いだ

急に寒くなった。
走り始めがとんでもなく寒い状態。
スタートは、05:17, 16.83Km, Time 101:57, 733kcal

仕事が終わったのが、８時前、昨晩、かなり鼻水が出て、
「やばい、疲れをためるとヘルペスが出る」と思ったからか、
仕事場の前の点滅信号が変わるのを待つのに、酷い倦怠感がある。
泳ぐのやめようかなーーと、思ったのですが、明日は高知へ出張ですから、
遅くなると泳げない。
少しでも泳がないと、
で、５０ｍ×３０本を始めたものの、タイムは出ず。
１０本でやめる。結局、８５０ｍ歩くなどして終わり。
風呂にゆっくり入って、今に至る（笑）。

「肩を揉め」だ、「足を揉め」だとうるさい妻の横でブログを書いている。
「マッサージは素人がしては害」という考えを持つ、私は、自分自身ほとんどマッサージをしないし、アマチュアにされることは絶対に避けている。
友人にも居ますが「プロ（有資格者）」にはもちろんメンテナンスをお願いすることもあるのでして、私がどういう運動をしているか解らない人に身体を触らせるのは怖いのであります。

好意はありがたいが、資格のない人に揉まれて、故障したらどうしたらいいのか。
という考えなわけ。

数年前、知り合いのエステサロンで、知り合いでない人にマッサージを受けて、肩の後ろの筋をごりごりされて、凝ってますねーとやられて、一週間ほど痛んだことから、その思いを強くしたのです。

だから、逆に「揉んでくれ」と言われても、もめないのである。
もちろん、お茶濁し程度に揉んだりするけど、それはそれ。
やってはならないことはやらない主義。なのだ（笑）。

自分で、筋肉の違和感を探りながら、マッサージする方が絶対に良いと思う。
とか書いていると、寝た。（笑）
寒いと言って持ってきた毛布が、なぜか敷毛布で、その敷毛布を【掛け】て寝ている。

私は、肌布団とタオルケット（笑）。秋になりました。窓は閉めて寝なければ。寒い。