もやし炒め定食

夕食は定食屋の
「もやし炒め定食」
です(´ー｀)

一人分って作るの面倒くさいので
ついつい外食で済ませてしまいます(^^;)

時間短縮になるしねえ～
ちなみに540キロカロリーです！
なかなかヘルシー(^o^)

最近甘い物をよく食べてたので
今週の検診で何か言われそう(^^;;
体重は1ヶ月に1キロを目安に増やすように言われてるけど
ブクブク太ってそう(-_-#)
あと、外食多いから塩分が気になるなぁ(--;)