朝夕Ｗ🏃‍♂️

１日を通して良い天気☀️

走った以外は、ほぼ🏡缶詰めだったので…あまり天気は関係無い１日を過ごしましたが😅

せっかくの⁉️暇な休日なので…朝夕Ｗ🏃‍♂️で動かして見ました😤

☝️画像の下が早朝
現状だと理想のジョグは👇️

☝️朝ジョグの心拍くらいで🏃‍♂️ペースかな⁉️と思っています🤔

☝️そう考えると…夕方の走りは🙅かな⁉️

故障箇所でない右大腿裏に疲労感が出てますが…これはブランクが長かった影響かな⁉️

なんて考えてますが…少し注意しときます🤔

明日からは通常メニューに戻して平日を過ごします🙇