お疲れさまです🙇
今朝は…妙に悪い予感⁉️
朝ジョグ🏃♂️はパス、腹筋運動のみ💦
日中の立ち仕事で…嫌な感覚が膨らまなかったので💡帰宅して走り出してみると、悪い意味で案の定でした😅
やはり…昨日の直感と肌感覚を信じて休足日にするのが正解だったようです😭
５Ｋ手前で左脹ら脛🦵に張りを感じだし…大丈夫かと進めましたが、７Ｋ手前でこりゃダメだって感じたのでスローダウン⤵️
故障再発の２歩か？３歩か？手前…そんな状態に陥りました😱
やはり…土曜日の⏱️は現状だと赤線超えてたように思います🤔
も少し敏感に危険を察知して💡昨日を完全休足にする判断が出来れば良かったのですが…思考の詰めが甘かった😩
まぁ、運動量が少ないとセルフジャッジして6月3日以降に休足日を設定せずに動かし続けたのも悪かったのでしょう😓
でも過ぎた時間は後悔しても戻せない…ならば次の最善策を模索するのみ❗
とりあえず…明日は本当に完全休足😤
三歩👣進めて…二歩👣下がる…
そんな日々が暫く続きそうです😅