朝型か⁉️

梅雨入り☂️前の関東甲信地方🗾

有難い事に朝ジョグ🏃‍♂️が叶います🙇

今朝も５時🕔️前にスタート🏃‍♂️

因みに…走り出す前に腹筋運動は済ませてしまいます🆗

気温が上がっていないからか❓️

朝の方が…体内時計⏳️が研ぎ澄まされる❓️

心肺も狙い通りのレンジで走れてますからね…体質が朝型なんでしょうね😅

右大腿裏の嫌な感覚は…ほぼ消えておりますので、やはり一過性の疲労感だったようです😌

ただ、感覚は常に研ぎ澄ませておかないと…また大きな故障に繋がりかねないので、用心します🙇‍♂️

今は…帰宅後のエアロバイク運動をしながら📝してます💦

日中の気温が今日くらいになると…西陽が降り注ぐトレーニング部屋は10分も動かすと💦が流れ出してきます🥵

体重調整には丁度良いのですがね😅

では✋また明日です🙇