tabata×バトルロープ

稽古終了後、先日調達したトレーニングロープ(バトルロープ)をお披露目し、皆さんで振っておりました。
先ずは30秒休まずが目標ですね。それぐらいこれはキツいです(´×ω×`)

そして道場に誰も居なくなってから試したい事があったのでヒッソリ実行。それはtabata workoutでこれを扱うトレーニング。アプリ便利ですよ。

何とか８セットこなしましたが息も絶え絶えと言った感じで、腕が上がりません(¯―¯٥)この感じは若い頃に80㌔バーベルでアームカールをした後と同じ。しんどい…
道行く人がこちらをチラチラ見ていました。入門したら出来ますよ！一緒に地獄の淵を覗きませんか？(笑)

痩せそうな気もしますが即炭酸飲料に手を伸ばしてしまいますので余り変わらない様な気もします( ´•௰•`)
バリエーションを増やしつつtabataをサクッとこなせる様になる迄は頑張りたいです。

木曜日は暫く恒例でやろうかなと考えてます(笑)




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