新玉ねぎとゆで卵（２個）のサラダ
筍の土佐煮は大半をお弁当のおかずに。
下の部分は週末にたけのこご飯にする予定。
めかぶ+納豆（冷凍して置いたもの）←これなら納豆続けて食べられるかも。
湿気った焼きのり、やっと使い切った
やっぱり焼き芋
大好きな沢庵
これからは夕飯🍙+味噌汁にします。+なにかおかず
今日は味の素の生姜餃子
🍙は私の定番→南高梅（スーパーの安いもの）鰹節・炒り胡麻
今日の味噌汁→大根・大根の葉・油揚げ・長ねぎ
新玉ねぎを買ったので茹で玉子２個と新玉ねぎでサラダ
貰った筍で土佐煮 お弁当のおかずに冷凍 ちくわそのまま
冷凍して置いた納豆+めかぶ←これなら納豆食べられるかも
毎日焼き芋紅はるか
やっと古い焼きのり終わった
ポテトサラダに本当はゆで卵入れたいんだけど、
茹でてる時間無いから、残ってたきゅうりだけ加えて。
コショウとマヨネーズも加えるべきだった
そしてこれも食べてしまう
そして遅くに体重測ったら
オートファジーで2kg減ったのが日々戻りつつあった。。
なんと一気に
人生最大の体重を0.5kgも上回るという悲劇になっていた
最近お腹の出方が半端ない☚元からだけどね。
何か対策考えなきゃ
朝薬を飲むのでオートファジーはやめました。
あっ それから夜更かしをやめる事☚これ大事みたい
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