朝 6：45
お昼のサラダとヨーグルト
夜 19：25
いつものスンドゥブをフライパンで🍳
豆腐・椎茸・水菜・長ねぎ・茄子・玉子
半分冷蔵庫整理 野菜を無駄にしない。
ストレートのつゆを薄めて（いつもそうだけど）
今夜は全部飲んでしまった
量が少ないよね。
飲んだら速攻効いた
帰宅時の歩数計 10144
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- passionです。休みなく働いてきたツケが６０過ぎてストレスが心臓に？狭心症？お酒飲まないのに脂肪肝、医者から糖質制限。コレステロール・中性脂肪は問題なし。BMI問題なし。お腹ぽっこり（泣）
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