最初のGooの続き

最初のGooが途中からこっち。食生活改善⇒糖質制限無理。お酒飲まないのに脂肪肝。会社でお菓子を控えても体重急増中（汗）

日曜日

2022年09月04日 | 今日の食事日誌

寝起きの体重　+1.8ｋｇ

朝食🍌　８時半

 

今日は朝ウォーキング

 

昼食　１２時半

思い立ってお餅にしてみた！醤油にMCTオイル
（しかしお腹空くのが早かった）

 

夕飯　７：１５

休日だけど飲んじゃった～
この冬は一汁一菜を目指して夕飯には味噌汁。大根とブナシメジ。

会社用のお煎餅１枚食べちゃった

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passionです。休みなく働いてきたツケが６０過ぎてストレスが心臓に？狭心症？お酒飲まないのに脂肪肝、医者から糖質制限。コレステロール・中性脂肪は問題なし。BMI問題なし。お腹ぽっこり（泣）

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